Hallo Johanna, du kannst am Anfang ohne Hilfsmittel üben und als Nächstes den kleinen Keil des Knieretters unterlegen, dann mit der Zeit größeren Keil und dann die Medirolle. Ich übe hauptsächlich mit dem Keil, ist für mich angenehmer. Solltest du keinen Knieretter besitzen, konntest du auch ein Handtuch rollen. Verzweifele nicht, es wird mit der Zeit besser! LG 🍀

Deine Einstellung ist super! Schönen Sonntag 🍀

Schöne Vorschau - macht Lust auf das heutige Traning 🤗. Wieder mal ganz toll gezeichnet 😻. Und jetzt ab in den Aktivurlaub 😉

Therese Aeschlimann Auch du hast mit deiner eisernen Disziplin tolle Arbeit geleistet! Ich freue mich über jeden solchen Post und wünsche dir weiterhin Motivation und Erfolg! Bleib gesund 🍀

Liebe Petra, etwas später am Tag, aber nicht weniger herzlich gratuliere ich dir zu deinem Ehrentag. Hab ein gesundes, erfülltes neues Lebensjahr und möge jeder Tag dich mindestens einmal zum Lächeln bringen. Es ist schön, dass es dich gibt!

Und hier mal Herbstfarben aus der Kaiserslauterer Gartenschau. Thema der diesjährigen Kürbisausstellung ist Feuer. Schönes Restwochenende ihr Lieben 🍁🍂🌬️🌻☀️

Auf meiner Terrasse herrscht immer noch der Sommer. Sogar die Sonne hat uns heute endlich mal wieder besucht. Draußen verfärbt sich der Mischwald allmählich. Herrliche Farben.

Sie nehmen es wirklich ernst mit Körperhygiene 😂😍. Danke für diesen herrlichen Einblick, liebe Susanne!

Georg Fuchs Die Videos werden natürlich vorproduziert.

Susanne Heindl 🦋 Du magst am liebsten eine ganze Kartoffel? Richtig? 🤔