Trotz Müdigkeit und später Stunde konnte ich das intensive und etwas längere Training gut mitmachen.

Wie immer perfekt angeleitet und all meine Baustellen miteinbezogen.

Kommt in meine Favoritenliste.

Vielen Dank, lieber Christian. 🍀

Bärbel Herrmann gute Besserung Bärbel🍀

Enno das sind die Videos der jeweiligen Tage. Wenn du auf den Tag klickst, siehst du sie unten.

Schöne Auszeit! Bis bald 🍀

Karin Zollikofer hallo Karin, Entspannung des schwer zugänglichen Piriformis-Muskels klingt für mich sehr interessant. Das muss ich mir anschauen ☺️👍🏼

Christel super Christel👍🏼. Dir auch einen guten Wochenbeginn und weiterhin gute Besserung 🍀

Peter du bist ein lebendes Beispiel dafür, ganz toll! Ich hätte mich bei diesen Temperaturen nicht überwinden können ins eiskalte Wasser zu springen 🥶, Hut ab! 💪🏼👏🏼

Tolle Einstellung 👍🏼🍀😀

Diese Übung im 45-Grad-Winkel bringt auch viel. Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀

Hallo Camilla, ich bin ein aktives Mitglied hier( kein Therapeut). Ich sitze viel berufsbedingt und kann deine Schmerzen gut nachvollziehen. Hier ist ein gutes Erklärvideo.