Frechdachse gibt es hier also auch. Seid lieber froh, dass ihr gleich mitmachen könnt. Für mich geht das neue Jahr los, wie das alte aufgehört hat - diesmal ist es eine satte Grippe. Also bin ich für eine Weile wieder neidische Beobachterin. Allen wünsche ich ein gutes neues Jahr.

Für mich die häßlichste aller Übungen, weil Knie und Spann so viel Masse aushalten müssen. Aber auch diese Übung funktioniert sehr gut. Wenn nur die Verringerung der Schwerkraft nicht so lange dauern würde...

Weit und breit bin ich die Einzige, die sich für L&B begeistern kann. Macht ja nichts, ich über ganz gern allein und freue mich darauf, etwas mehr für meine Knie zu tun. Leider weigern sich meine Kater strikt, mich zu fotografieren...

Aua! Na das ist ja bei mir wohl schwer nötig zu üben. Dankeschön dafür. Schon am Sonntag hatte ich plötzlich eine viel bessere Haltung danach.

Ja, deeeehnen ist das Zauberwort. Wir machen das jeden Tag und können das auch im Schlaf. Darum ist jede unserer Positionen, die wir einnehmen, so ästhetisch und sind wir bis zum Ende so beweglich. Endlich hat das Personal das auch verstanden.

Gerade jetzt, zur Hoch-Zeit von "Hobby Haus und Garten" tut die Dehnerei so richtig gut, L5/S1 ist begeistert! Dankeschön, auch für die anhaltende Motivation. 

Bekomme auch Zugang zum Training über den Laptop, nicht über den Computer.

Könnte das Bild im Bild mit der alternativen Position bitte etwas länger eingeblendet werden? Ich komme da nicht so schnell mit, nicht nur bei dieser Übung.

Gestern Halsmuskel gezerrt, muss ich wohl heute pausieren. Selbst schuld, wie ärgerlich.

Vielen Dank für die fortlaufende Motivation; hilft bei mir gut gegen den inneren Schweinehund. Bei der zweiten Übung können meine Arme mein erhebliches Körpergewicht keine 2 min tragen. Gibt es eine Alternative? Reicht auch das Aufstützen auf die Unterarme? Allen weiter viel Freude am Üben!