Andrea Weier Hallo Andrea, du kannst in der Videoübersicht auf die Suchfunktion gehen und dort das Wort Zwerchfell eingeben. Es werden passende Übungen angezeigt 🤗🍀

Monika Wandel achte immer auf deine persönliche Grenze. Bei Krampf kannst du kurz raus und wieder reingehen und unterstützend Magnesium nehmen. LG🍀

ELLEN JURCZYK Hallo Ellen, auch ich drücke zwischen den Übungen mal auf die Pause. Lass dich nicht Stressen. Es geht nicht bei allen so schnell wie bei R. Ich bin erst 47 und nicht korpulent, trotzdem möchte ich aus einigen intensiven Dehnpositionen nicht ruckartig rauskommen. Mach einfach in deinem Tempo. R. muss ja die Zeit einhalten. Würde er langsamer machen, würde das Training länger dauern, was zur Folge haben würde, dass viele Mitdehner wegen zusätzlichen Minuten zu meckern anfangen. Liebe Grüße 🍀

Andrea Schwarz du machst nichts falsch. Da bist du einfach besser gedehnt als die meisten und als der R. selbst 🤗Ich denke, das kann auch anatomisch bedingt sein, dass manche sich nicht absetzen können. Super, dass es bei dir so gut funktioniert 👏🏼

Du kannst kurz raus und wieder reingehen und auf deine persönliche Grenze achten. Unterstütztend könntest du Magnesium nehmen 🍀

wolf Hallo Wolf, du kannst nach den passenden Übungen im Alltag auf Google suchen. So wie beim Zähne putzen auf einem Bein stehen oder ähnliches.

Hier in der App geht es ja um die Muskel- und Faszienspannungen, wie diese gedehnt und gekräftigt werden. Balance gehört ja nicht dazu. Ich bin mir sicher, dass du im Netz eine Menge zum Thema Balance finden würdest. Viel Erfolg 🍀

Mit den heutigen Training kann ich gut arbeiten bis auf‘s Sabbern auf den Boden. Da fällt mir schon was ein😄.

Danke Dinie für die tolle Zeichnung 😍.

Allen einen schönen Sonntag 🙋🏼‍♀️🍀

Ich habe mich vorgestern vom Newsletter komplett abgemeldet. Davor hat mich die tägliche Werbepost so auf die Palme gebracht, dass ich voller Wut die Mail direkt gelöscht habe. Seit zwei Tagen lebe ich ruhiger 😅. Ich empfinde wie du, Markus.

Als Giuliana geantwortet hat, dass ein Unternehmen dadurch sichtbar bleiben möchte, habe ich das unseriös empfunden. Auch auf YouTube kommen die gleichen Übungsvideos mit etwas verändertem Namen als Shots oder kleine Routinen immer wieder neu. Aber an sich ist das Angebot der Übungen doch begrenzt, man kennt sie längst alle. Für mich sieht es nur nach Geldgier aus.

Mehr Videos, mehr Klicks, mehr Umsatz. Frustriert bleibt der Kunde, der sich veräppelt fühlt.

Ich persönlich nutze nur noch die App und hoffe, dass keineWerbung für Matten, Kissen, Nahrungsergänzungsmittel, Hilfsmittel während der Übungen kommt. Sonst muss ich mich auch von der App trennen.

Andrea Ettlinger hallo Andrea, ganz am Anfang der Übung wurde eine passende Alternative eingeblendet. Probiere, ob es für dich angenehmer ist ☺️

Anke Sommer Hallo Anke, ich hänge dir mal die Morgenroutine mit Hannah an. Die erste Übung ist eine Variante der seitlichen Dehnung, die für dich womöglich angenehmer ist, da die Knie da nicht betroffen sind. Berichte mal 🍀. LG