Bibo gut, dass du dich gemeldet hast und es dir besser geht. Das ist ja eine heftige Geschichte. Jetzt heißt es, langsam machen und sich nicht voreilig den alltäglichen Aufgaben widmen. Pass auf dich gut auf 🍀❤️‍🩹

Hallo Cornelia, danke für deinen Tipp. Kühltücher sind mir bis jetzt kein Begriff, ich geh mal auf die Recherche 🧐. So richtig heiß ist es bis jetzt noch nicht bei uns, zum Glück! Ich hoffe, das bleibt auch so. Der ganze Garten kann sich nach der letzten Hitzewelle nicht erholen. Wir brauchen Regen, viel Regen 🌧️.

Genau das habe ich gemeint 👍🏼, man wird DICH finden. Aber wie ich lese, sind bis jetzt nur du und Dinie aus dem QSC dabei, was natürlich schade ist. Wäre ich nicht auf Reise, wäre ich auf der Suche nach dir🤩. Bin neugierig, wie viele Menschen da überhaupt zusammenkommen und was ihr so darüber berichtet. Wünsche euch jetzt schon ganz viel Freude dabei zu sein🎉

Bibo Hallo liebe Bibo, ich hoffe sehr, dass es dir inzwischen wenigstens etwas besser geht und dein Magen nicht gespiegelt werden musste. Ich drücke weiterhin die Daumen, dass du zu Kräften kommst und den Sommer (nicht unbedingt die momentane Hitze) genießen kannst.

Ich bin inzwischen wieder zu meiner Routine zurückgefunden, bin aber anderweitig belastet und hoffe ebenfalls auf baldige Besserung.

Ich schick dir ganz liebe Grüße und wünsche alles Liebe 🍀❤️‍🩹

Karin,75 Hallo liebe Karin, ich glaube, du könntest hier in dieser Unterhaltung danach fragen, das liest Bibo bestimmt auch dann ☺️

Heute war ich mit dem Training etwas früher dran, wollte mich von meinen aktuellen körperlichen Beschwerden und der momentanen beruflichen Situation ablenken und das ist mir gelungen. Ich habe dir genau zugehört und mich immer wieder kontrolliert und die Haltung verbessert. Bei der ersten Übung bin ich nach kurzer Zeit auf den Sessel ausgewichen und mich mit Unterarm abgestützt. Die anderen Übungen habe ich exakt wie du umgesetzt. Vielen Dank 😊

Hallo lieber Christian,

mir persönlich war es heute zu viel mit dem Aufstützen auf den Händen. Meine Beschwerden (Rhizarthrose bds.) nehmen deutlich zu nach solchen langen Positionen. Die erste Übung habe ich deshalb im Liegen auf dem Rücken gemacht. Bei der zweiten Übung habe ich unbekannte Engpässe an der Innenseite der OS/Außenrotatoren der Hüfte entdeckt. Der Frosch war noch nie ein Problem. Im Großen und Ganzen ein anspruchsvolles Training heute, so wie wir es von dir gewohnt sind.

Ein sehr stimmiges und anspruchsvolles Training 👍🏼

Christel Hallo liebe Christel. Soviel ich weiß, sind alle Videos aus unseren Challenges aus der „Kiste“. Giuliana such uns immer was zusammen 🤗

Momi ich hätte auch eine gebraucht nach dem langen Tag 🥴

Ich hoffe, das hat dir gut getan 🍀