Tut immer wieder gut morgens den Körper zu rotieren 👍🏼🍀

Hallo liebe Susanne, es tut mir leid, dass es dir immer noch nicht besser geht. Wenn mir alles weh tut und ich nicht sonderlich gut drauf bin, mache ich statt täglichen oder gezielten Übungen lieber eine der drei Routinen mit Hannah. Das ist jedesmal eine angenehme Abwechslung. Probier es mal aus☺️. Wenn du magst, kann ich für dich genaue Bezeichnungen raussuchen, damit du sie schnell findest. Halte durch. Liebe Grüße

Ich konnte dieses Ganzkörper-Training erst heute nachholen. Wie immer gut und ruhig angeleitet. Ein paar Übungen habe ich zusätzlich drangehängt, damit der ganze Körper beübt werden konnte. Vielen Dank und bis nächste Woche 🍀

Ein gut angeleitetes anspruchsvolles Training, so wie wir es von Christian kennen. Es war für mich nicht perfekt umsetzbar, aber ich habe mein Bestes gegeben. Das Ausrollen tat gut und ist immer willkommen. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal 🍀

Da wird es einem warm um‘s Herz ♥️. Merlin strahlt so viel Energie und Freude aus, da ist doch viel interessanter zuzusehen als selbst zu üben 😅. Klasse! Danke für diesen goldigen Einblick 😻

Absolut treffende Vorschau, die ich heute leider erst nach dem Training entdeckt habe. Na ja, so früh trainiere ich eigentlich selten🤭. Es macht immer wieder Freude über deine Zeichnungen zu schauen, liebe Dinie 😻

Ein wunderbares Training! Die zweite Übung hat mir gezeigt , dass da ganz viel aufgearbeitet werden muss. Auch weitere Engpässe wurden heute sehr gut bearbeitet. Ich freue mich auf kommende Woche! Vielen Dank und allen einen entspannten Sonntag 🍀

Mir ist es leider auch zu kurzfristig mit morgen 11:00 Uhr. Aber ich freue mich das Herbst-Training morgen Nachmittag nachzuholen. Viel Freude allen beim Training morgen!

Ein schönes Training! Die erste Übung mache ich seit Monaten regelmäßig, da ich berufsbedingt viel sitze. Dieser Ausgleich hilft mir schmerzfreier zu werden, obwohl das nie ganz klappt. Letzte Zeit muss ich mir ein Kissen unter linkes Knie legen und selbst dann klappt es nun leider nicht immer. Die Schmerzen am Innenknie bekomme ich leider trotz täglichen Übungen (Knie, Oberschenkel, Hüfte) nicht weg. Das frustriert 😩. Und ich merke immer wieder, dass mein Gleichgewicht ins Schwanken kommt, wenn ich mich nicht am Stuhl festhalte. Ich bleibe dran.

Ich konnte heute kein Ziehen spüren , selbst wenn das Becken im 45 Grad Winkel war. Generell fällt es mir nicht immer leicht diese Position richtig anzusteuern. Aber morgen wird wieder versucht 😅