Die neue Version ist tatsächlich benutzerfreundlicher 🫶🏼. Danke 🙏

Stefan Mertesdorf da hat sich Roland wieder mal versprochen 😜

Sabine S. Hallo und willkommen hier! Für den Anfang könntest du dir die Übungen zuerst anschauen und erst dann mitmachen, dann ist es einfacher. Man kommt recht schnell rein. Wichtig ist auf den Körper zu hören und langsam die Intensität steigern. Ich wünsche dir viel Spaß und gutes Wohlbefinden!🍀

Patricia G. Ja, Liebe Patricia, das haben im Laufe der letzten Zeit schon viele Mitglieder bemängelt, was gleich zu den großen Diskussionen führte. Ich bin da ganz bei dir und empfinde genauso. Die Themen sind sehr interessant, allerdings will man sich während der Ubung auch wirklich nur auf die Übung und richtige Ausführung konzentrieren.

Vielen Dank, dass ihr euch immer wieder was einfallen lasst! Ich bin auch bei den nächsten Challenges dabei! Glückwunsch an die Gewinner zu diesem wunderbaren Buch! 🍀

Anke Brodmerkel Entschuldige, ich habe deine Frage erst jetzt gesehen. Es tut mir leid 🤦🏻‍♀️.

Anke Brodmerkel Super! Für mich ist das DIE Übung für den Hüftbeuger 🤩. Und nur während dieser Übung spüre ich den Zug am meisten. Viel Erfolg 🍀

Ich finde diese Alternative ist sehr gut anzusteuern 😉. Viel Erfolg🍀

Susanne Heindl 🦋 Hallo liebe Susanne, wir alle mögen Roland und wollen ihn nicht verändern. Gleichzeitig wollen wir korrekt die Übung ausführen. Die Erklärungen dazu sind immer hilfreich. Nur weicht Roland öfter vom Thema ab oder steigert sich rein. Dadurch kann man leider nicht mehr alle Phasen der Übung richtig durchgehen. Ich glaube, darum geht es vielen ☺️

Martina ich kann dich absolut verstehen, liebe Martina. Erklärungen finde ich an sich gut. Aber mir fällt letzte Zeit immer wieder auf, dass dadurch entweder die Zeit für Anspannung nicht eingehalten wird und alles viel zu schnell wird, damit wir nicht über 2 Minuten gehen oder Roland verspricht und verzählt sich. Dadurch leidet die Qualität der Ausführung meiner Meining nach.