Du bist bestimmt unter Anderem wegen den schönen Sonnenuntergängen dort, nicht wahr?

Kühlt es nachts wenigstens ab?

Gute Erholung weiterhin und frohes Schwitzen 😅

BirgittaWinkler hallo Birgitta, wenn du im Videokatalog auf die Lupe 🔍 gehst und Hüftbeuger eintippst, siehst du die passenden Übungen 🙃. Viel Erfolg 🍀

Julio Kuntz ich erinnere mich, dass Roland im Bett 15 Minuten Atemübungen macht bevor er aufsteht 🤔

Eva – Maria in dem Bereich scheinen wir besser gedehnt zu sein als Roland 😄👍🏼

Edith Ebert liebe Edith, wie schön, dass du wieder üben kannst. Ich wünsche dir, dass es so bleibt. Alles Liebe und Gute für dich 🍀

Therese Aeschlimann hallo Therese, na so ganz ohne Liebschern wirst du wahrscheinlich gar nicht aushalten. Ich wünsche dir gute Erholung! 🍀

Hallo Werner, bei uns sind heute 27 Grad im Schatten🙃. Ich hoffe, euer Hotel bietet euch genug Abkühlung. Was ist mit dem Meer? Geht ihr da nicht rein? Ich bin kein Poolgänger und gehe immer ins Meer. Allerdings kenne ich mich mit der Ecke so gar nicht aus, wie ist da die Wasserqualität?🤔

Jedenfalls wünsche ich dir/euch noch eine schöne Zeit 🤗

Ute Mertes Hallo Ute, die Übung kannst täglich 1-3 x machen. Achte aber auf deinen Wohlfühlschmerbereich. Gute Besserung 🍀

Kurzweilige schöne Stunde. Die zweite und dritte Übung habe ich jeweils in einer anderen Variante durchgeführt, beidseitig und ohne Hilfe der Hände, da es so intensiver für mich war. Ein kleines Krämpfchen habe ich kurz rechts gespürt.

Die Übungsabfolge am Schluss fand ich letztes Mal schon klasse und herausfordernd. Umso mehr habe ich mich heute drüber gefreut.

Vielen Dank und bis nächste Woche ☺️🍀

Hallo Josefine, vor kurzem kam diese Übung im Stehen an der Wand. Ich hab dir diese angehängt. Wenn dir die Variante auf der Matte lieber ist, kannst du dich gerne melden. Oder du kannst über die Suchfunktion im Videokatalog 🔍 nach der Übung suchen. Viel Spaß 🍀