Danke! Super Übungen und die Erklärungen zum Schluss sind immer sehr interessant. Wieder eine wunderschöne Natur im Hintergrund, die richtig gut tut, heute konnte ich sogar Vogelzwitschern hören.
Zu der ersten Übung eine kleine Anmerkung: Ich bin recht dehnbar. Ich fände es schön, wenn von vornherein Varianten beschrieben werden könnten – sowohl für diejenigen, für die die Übung nicht so herausfordernd ist, als auch für diejenigen, denen sie etwas schwerer fällt. Beispiel: Ich war mit dem Arm bei der ersten Übung bereits auf dem Boden. Deshalb hat es mich irritiert, dass ich ihn zum Schluss wieder anheben sollte. Erst ganz am Ende wurde gesagt, dass man, wenn man es schafft den Arm zum Boden zu bringen, gegen den Boden drücken sollte.Vielleicht könnte man solche Hinweise direkt am Anfang kurz ergänzen.
Danke ansonsten für die tollen Inhalte. Ich mache die Übungen sehr gerne!
Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 29.06.26
29. Juni, 09:05 Uhr
Vielen Dank für die schöne Übung und die super Anleitung, die hat mir richtig geholfen. Ja, bei uns ist es auch sehr heiß, am Wochenende hatten wir sogar 40 °C im Schatten in Berlin