Mindestens eine gute Tat am Tag ist mein Lebensmotto. Es bereitet mir immer Freude, Freude zu schenken. Selbst wenn es nur ein Rauslassen eines wartenden Autofahrers auf die Hauptsstraße ist.

Wir sind hier um Spuren zu hinterlassen, glaube ich zumindest. Und für mich müssen es gute sein.

In diesem Sinne wieder ein sehr passendes und sinnvolles Türchen heute ❤️😍🍀!

Es hat mich sehr gefreut.

Eure guten Spuren hier in der App verfolge ich übrigens auch, ihr habt alle das ❤️ am rechten Fleck. Schön, dass es euch gibt 😍.

Habt alle einen angenehmen Tag

🐶 Madu ein nettes Wort hast immer parat, liebe Madu. Schau, was für liebevolle Kommentare du hier immer gibst. So voller Güte. Ich bin sehr froh dich unter uns zu haben ❤️

Bibo 🧡 absolut 👍🏼😍

Karin,74 wunderschön wie die Polarlichter 😍

Christel der heutige Spruch ist genau nach meinem Geschmack 🤩👍🏼😁🍀. Danke für das Teilen, liebe Christel ☺️

Christel ganz tolle Aufnahme 🎬😃❤️

Hi Roland, schön dich zu sehen und deine Kommentare zu den täglichen Rückmeldungen der Mitdehner zu lesen.

Deine täglichen Übungen sind mir zu wenig, da hänge ich immer einiges dran. Mit der Zeit wurde ich süchtig im positiven Sinne. Ich möchte die App nicht mehr missen. Auch deine drei Therapeuten machen hier eine erstklassige Arbeit und ich wünsche mir, dass diese speziellen Training uns auch weiterhin begleiten!

Die täglichen 8 Minuten sind natürlich große Motivation für unsere Mitmenschen. Das ist ja schneller als eine Zigarette rauchen beispielsweise (bin überzeugte Nichtraucherin).

Also mach weiter so, wir sind dabei 🤓💪🏼

Ingrid König ich bin momentan beruflich sehr eingespannt und komme hundemüde heim. Dann ist erstmal horizontale Lage angesagt. Die Übungen kommen dann erst später dran. Und so ehrgeizig ich bin, lasse ich nichts weg. Auch heute nicht. Alle drei Trainings absolviert. Das tut mir einfach gut und ich schalte dabei ab. Da verzichte ich lieber auf eine Runde Fernsehen. Auch über Challenges freue ich mich jedes Mal. So wie jetzt. Den Kopf-Nacken-Bereich beübe ich in der Regel seltener, da ich den extremen Schmerzen ab Taille abwärts entgegensteuern möchte. (Sonst kann ich mich kaum fortbewegen). Es nimmt alles viel Zeit in Anspruch, da mache ich was geht. Und es tut gut 😌.

Ich wünsche dir eine entspannte Nacht und vielleicht bis morgen, liebe Ingrid. 🍀

Ganz tolle intensive Reise durch den Körper. Ich konnte mich gut auf die Ausführung konzentrieren und war für alle Goodies dankbar. Schwierigkeiten hatte ich lediglich bei der Wirbelsäulenübung. Ich mache sie lieber nachdem ich die Beine durchgedehnt habe, dann komme ich tiefer und schmerzfreier rein. Ansonsten wie immer top 👍🏼. Ich lasse keine Stunde mit dir aus und freue mich auf das nächste Mal. Mach‘s gut, liebe Jana 🍀.

Bei dei deinem Satz, du würdest deine Reime doof finden und bist dadurch belustigt, habe ich einen herzhaften Lachanfall bekommen! Herrlich! Ich mag Menschen, die auch über sich selbst lachen können 👍🏼😁

Der Bogen war super erkennbar.

Nach dem intensiven Training mit Petra gestern, habe ich heute bei der Tagesübung Muskelkater im Bauch gespürt 🙈