Schöner Abschluss 💪🏼🤗. Anfangs dachte ich, oh ne, nicht meine Baustellen, aber es hat trotzdem Spaß gemacht und die Übungskombi und Länge waren diesmal perfekt auf die Tagesübung und Therapeutentraining abgestimmt. Es hat sich nichts wiederholt. Ihr hab es super hinbekommen 🎉. Ich bin schon gespannt, was uns als Nächstes erwartet 😂

Viola Bley hallo Viola, wäre eventuell die Wirbelsäulenübung für dich eine gute Option? LG🍀

Simone Hallo Simone, wenn du im Videokatalog in die Suchfunktion 🔍 Hallux eingibst, erscheinen passende Übungen dazu. Viel Erfolg 🍀

christina kleber da würde ich dir alle Übungen aus dem Bereich „Füße“ empfehlen. Achte auf deinen Wohlfühlbereich und steigere langsam. Mit Geduld und Disziplin sind die Einlagen bald Geschichte.

Kerstin E. Hallo Kerstin, du kannst im Videokatalog in die Suchfunktion 🔍 Hallux eingeben , da kommen passende Videos dazu. LG

Ich empfinde die Übungen als komisch, wenn ich nicht weiß, was sie bewirken sollen bzw. wenn ich da keine Dehnung spüre. Und genau diese drei Übungen sind auch für mich komisch. Die Unterste habe ich schon zig mal ausprobiert, weil sie mir mehrfach von der Community empfohlen worden war. Aber mir bringt sie nichts.

Die Zeichnungen sind wir immer herrlich und verständlich 😃👍🏼

Ich kann mich Susannes Kommentar nur anschließen. Dieses Mal war die Challenge wirklich optimal zusammengestellt und gut machbar. Es hat sich nichts „überkreuzt“. Das habt ihr super hinbekommen 👍🏼🍀🤗

Susanne Heindl 🦋 also der Schmetterling und die Eule klappen schon mal ausgesprochen gut 😃😅👍🏼. Ist tatsächlich ein interessanter anderer Blickwinkel. Danke für dieses Amüsement 🤗😍

Sehr traurige Nachricht. Liebe Birgit, ich wünsche dir viel Kraft um diese schwere Zeit zu überstehen ❤️‍🩹🫂🍀🕯️

Ich würde mich auch über die Tipps zum Krafttraining und Ausdauertraining außerhalb des Fitnessstudios freuen. 🤗