Stefanie „Flip“ wow, super, dass du immer alles im Blick hast! Ich lese zwar täglich einzelne Kommentare und hätte nicht gefragt, hätte ichves gelesen. Ich danke dir ganz lieb für diesen Hinweis 🤗

Claudia Löffelholz liebe Claudia, danke für deine Antwort ☺️🍀. LG

Leonore Wigger Hallo Leonore, danke für die schnelle und ausführliche Antwort ☺️👍🏼 LG

Hi Roland, was hältst du von der Theorie, dass man zuerst ein kurzes Aufwärmtraining machen sollte, bevor man mit der Dehnung beginnt? Sinnvoll? Bitte antworte unbedingt darauf. Deine Meinung ist mir wichtig.🚨 🙏

Susanne Heindl 🦋 Ich stimme dir zu, Susanne 👍🏼.

Ich kann mich bei den Kombiübungen nicht wirklich auf beide Punkte konzentrieren und beübe lieber jeden Bereich einzeln. Die Qualität soll immer über der Quantität liegen, auch wenn manche meinen, sie würden durch die Kombination an der Zeit sparen, sparen sie gleichzeitig auch am Effekt. Jedem das Seine 🙃

Christel liebe Christel, Hut ab😀👍🏼. Du kannst mir bestimmt verraten, wann unser Wiener Mädel sein Geburtstag hat?

Obwohl mir beide Namen peinlicherweise unbekannt sind, wünsche ich den beiden Geburtstagskinder das Beste für das neue Lebensjahr! Lasst es euch gut gehen und feiert schön 🥳🍀

Hallo Simone, schau was auf dem engen Platz auf dem Boden geht. Wenn du eine härtere Matratze hast, dann spricht ja nichts dagegen, die Übungen da zu machen. Viele Übungen bieten zudem Alternativvarianten im Stehen/Sitzen. Manchmal ist auch Kreativität gefragt.

Wenn es dir um bestimmte Übungen/Varianten geht und du sie in der App über Suchfunktion im Videokatalog nicht finden kannst, melde dich gerne. Bis dahin eine schöne Zeit 🍀

Andrea Weier Hallo Andrea, du kannst in der Videoübersicht auf die Suchfunktion gehen und dort das Wort Zwerchfell eingeben. Es werden passende Übungen angezeigt 🤗🍀