MZ

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Beantwortet am Hab soeben die Videos mit unterem Rüc...

Sep 02 at 07:12 AM

Hallo Iris

Ich war in der Klinik ( Spital) und das Röntgen hat gezeigt, dass es nur ein Hexenschuss ist / war 👍🏻🙋‍♀️

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Beantwortet am Hab soeben die Videos mit unterem Rüc...

Sep 02 at 07:10 AM

Besten Dank für eure Antworten! Der Hexenschuss ist nun gut 11 Tage her. Die Schmerzmittel konnte ich etwas reduzieren und ein Stützgurt hilft mir auch bei allgemeinen Arbeiten im Haus und Garten 👌👍🏻und bei der Arbeit. Bin momentan sls Erntehelferin mit Kirschen 🍒, nun mit Zwetschgen / Äpfeln 🍎🍏 und 🍐 beschäftigt. Da braucht man den Körper enorm, besonders wenn der Rücken zwickt. Aber nach einer Woche Ruhepause versuche ich heute mal einen neuen Anlauf mit ablesen…mit den täglichen Übungen kommt das sicher gut. Tudem gehe ich neu ins Aquafit, um die Muskeln zu stärken…👌🙋‍♀️Liebe Grüsse MZ

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Aug 31 at 06:34 AM

Hab soeben die Videos mit unterem Rücken/ Bauch entdeckt, getraue mich aber noch nicht diese zu machen, da die Schmerzen noch zu akut sind… 🥴

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Aug 31 at 06:32 AM

Hallo 🙋‍♀️ hat jemand Erfahrung mit akutem Hexenschuss? Habe hier nur eine Übung dazu gefunden. Wo man auf dem Boden oder Matte liegt und die Beine streckt.. gibt es noch andere für die Muskeln im Becken unteren Rücken zu lösen/ entspannen?