Hab soeben die Videos mit unterem Rücken/ Bauch entdeckt, getraue mich aber noch nicht diese zu machen, da die Schmerzen noch zu akut sind… 🥴

Hallo 🙋‍♀️ hat jemand Erfahrung mit akutem Hexenschuss? Habe hier nur eine Übung dazu gefunden. Wo man auf dem Boden oder Matte liegt und die Beine streckt.. gibt es noch andere für die Muskeln im Becken unteren Rücken zu lösen/ entspannen?

Erst nochmals zwei Hitzetage geniessen, bevor die Temperaturen wieder sinken 🤗☀️😎 und bin am Übungen am Morgen machen, um fit 💪🏼 für den Tag zu sein 🏋️‍♀️👌

Guten Morgen! Der Herbst 🍂 kommt bald 😀👌

Bin sehr froh über diese App und die tollen Erklärvideos. Nach einer Frozen Shoulder, diversen Rückenschmerzen und einem akuten Hexenschuss glücklicherweise Liebscher&Bracht gefunden 👍🏻👌🫶🏻