Hallo, ich habe seit ca. 3 Wochen brennende Schmerzen zwischen Wirbelsäule und linken Schulterblatt. Besonders wenn ich den rechten Arm hebe, zieht es sehr stark im linken oberen Bereich. Gibt es dafür Übungen, um Linderung zu erfahren?
Hallo, ich fand den 1. Teil ganz toll, der 2. Teil war für mich noch nicht machbar, weil der Fersensitz das Problem ist (Krampf und Schmerzen im Spann). Dann habe ich natürlich Angst, mich auf die Füße zu setzen. Gibt es Alternativen? Einen schönen Abend und herzliche Grüße
Hallo, ich bin neu hier und würde gern Folgendes wissen: mir fällt der Fersensitz grundsätzlich sehr schwer, da ich dann Schmerzen im Fuß bekomme. Kann ich die Übungen auch einfach im Sitzen machen? Herzliche Grüße von Kathrin Müller
