Hallo in die Runde, ich habe mir den rechten Oberschenkel hinten gezerrt und nun Schmerzen und natürlich auch etwas Angst, Übungen zu machen, die diese Stellen ansprechen. Habt ihr einen Tipp, wie ich das wieder hinbekomme? P.S. Die Zerrung habe schon lange und diese kommt nicht von den L & B- Übungen. Herzliche Grüße aus dem Erzgebirge.

Hallo in die Runde, ich suche das Video, in dem der Kopf zur Seite gedreht wird, eine Hand an der Schläfe,die andere am Oberkopf. Gibt es die Übung einzeln oder war das in einer Tagesübung? Vielen Dank

Hallo, ich habe seit ca. 3 Wochen brennende Schmerzen zwischen Wirbelsäule und linken Schulterblatt. Besonders wenn ich den rechten Arm hebe, zieht es sehr stark im linken oberen Bereich. Gibt es dafür Übungen, um Linderung zu erfahren?

Hallo, ich bin neu hier und würde gern Folgendes wissen: mir fällt der Fersensitz grundsätzlich sehr schwer, da ich dann Schmerzen im Fuß bekomme. Kann ich die Übungen auch einfach im Sitzen machen?
Herzliche Grüße von Kathrin Müller