Ein tolles, motivierendes Training, vielen Dank - auch für die Reime, ich finde sie lustig. Die Erklärung der Bögen fand ich ebenfalls sehr hilfreich erklärt, zusammen mit der zeichnerischen Visualisierung für Leute wie mich, denen etwas „technische Hilfeleistung“ zusätzlich zu den mündlichen Erklärungen gut gebrauchen können, wirklich top!

Tolles Sonntagstraining und auch vielen Dank für die zusätzlichen Erläuterungen! Übungen auf dem Fersensitz hatte ich fast als für mich unerreichbar erklärt, aber ein Podcast zum Thema Knie vor ein paar Wochen hat mich motiviert, das nochmals zu probieren, und zwar mit Hilfe eines Kissens. Ob das so im Podcast erklärt wurde, weiss ich nicht mehr. Aber mit Kissen klappt es und es würde mich interessieren, ob ich mit viel Geduld so zum eigentlichen Fersensitz kommen könnte?

Ein schönes Training und die gut einprägsamen Ernährungshinweise finde ich ebenfalls wertvoll und motivierend.

Mir gefallen die neuen Übungsorte. Zum einen finde ich sie schön, zum anderen tut es dem Kopf gut, die Abwechslung, und es macht es auch einen Tick weniger „anonym“, weil es ja online gelehrt wird.

Was zusammen gehört, höre ich gerne am selben Ort: Bewegung und Ernährung. Ich finde es einen nützlichen Reminder. Falls mal eine Frage zur Kommentarfunktion gestellt wird, hätte ich eher etwas zum Jammern.

Der Chirurg gestern war nach 10-Jahreskontrolle sehr zufrieden - nichts hat sich gelockert, zB. Da ist es mir egal, ob die Übung rechts und links ganz genau gleich ist und ob zuviel gesprochen wird oder nicht. Ich hole mir die Ruhe, wenn ich sie möchte, ausserhalb der 8 Minuten. 

Ines Be. Hallo Ines, es hätte vielleicht zu anderen Reaktionen geführt, wenn deine Ausdrucksweise wenig abfällig gewesen wäre. Etwas mehr Ruhe in der Sprachauswahl sozusagen.

Hallo Guiliana, es funktioniert, vielen Dank. Jetzt kann ich die Podcasts fertig hören; war gerade so spannend! 

Danke! Offenbar ein iOS-Problem. Dann warte ich halt ein wenig.

Mir hat es heute erstaunlich gut gefallen; ich fühle mich beschwingt und mein Kopf ist wach und munter.