Nils Heinrich

Hannover, Deutschland

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Beantwortet am Moin,ich habe aktuell Rückenschmerzen...

Sep 21 at 04:23 PM

Der Schmerzt zieht sich über den Po in das obere Bein, eher außen lang und im unteren Bein ab Wadenhöhe bis zum Fußgelenk, ebenfalls außen.

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Beantwortet am Moin,ich habe aktuell Rückenschmerzen...

Sep 18 at 02:06 PM

War ich schon. Therapie: Schmerzmittel und Überweisung zum Orthopäden. Zusätzlich soll ich Turnübungen auf dem Boden machen ;-)

Bis ich aber einen Termin beim Orthopäden habe dauert es wohl etwas :(

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Sep 17 at 08:50 AM

Moin,
ich habe aktuell Rückenschmerzen, die auch ins linke Bein ausstrahlen. Zusätzlich habe ich ein Taubheitsgefühl im linken Bein. Fühlt sich in etwa so an, als ob das Bein kurz vorm einschlafen sei, ab und zu auch dieses Kribbeln.
Vorgeschichte, ich habe 2 leichte Bandscheibenvorfälle im Lendenwirbelbereich und mache seit einiger Zeit auch schon regelmäßig die Übungen über die App, um meinen Rückschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Im Urlaub hatte ich jetzt nicht regelmäßig Zeit für die Übkngenund da ist es dann passiert. Keine Ahnung ob es ein falsche Bewegung war oder ich mir einen Nerv eingeklemmt habe. Seit Donnerstag letzte Woche habe ich nun die Beschwerden.
Was kann ich aktuell tun, also welche Übungen genau, um wieder schnell schmerzfrei und beweglich zu werden?
Viele Grüße
Nils

Kommentiert am 18.08.24 - Sonntags-Taining

Aug 18 at 04:25 PM

Also ich habe mir vorgenommen mind. 111 Jahre als zu werden. Bin jetzt 46. Roland, wie alt bist du eigentlich und was hast du dir als konkretes Ziel vorgenommen? 😉

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Jul 21 at 03:17 PM

Gibt es hier auch Übungen bei Morbus Dupuytren? Habe mit sogenannten Knuckle pads an den Fingern (an 3-4 Fingergelenke) aufgrund dieser Erkrankung zu tun.

Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

Jul 21 at 03:14 PM

Danke Roland. Seit dem ich vor 14 Tage mit den täglichen Übungen angefangen habe, spüre ich bereits die ersten Effekte. Einige Bewegungen sind bereits komplett schmerzfrei. Und das wo ich seit Jahren mit den Schmerzen von einem (leichten) Bandscheibenvorfall zu kämpfen habe. Ich werde weiter machen.

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