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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
930 Kommentare

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 07:43 Uhr

Kommentiert am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 07:42 Uhr

Leiste runter ist so super. Liebe diese Übung inzwischen. Danach in die Beine spüren. Tut saugut!
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Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 07:34 Uhr

Schneidersitz mal die Beine vertauschen. DANKE
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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 08:54 Uhr

Danke für meinen Schwanenhals 🙏
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 11:39 Uhr

Mein wunderbarer Körper zaubert dank euch immer neue und weitere Winkel😘
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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 08:26 Uhr

Zweite Seite war noch intensiver durch Ansagen der Zehen auch beim Loslassen. Danke. Wunderbar!
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Kommentiert am 30.09.22 - Training des Tages mit Roland

30. September, 07:46 Uhr

Mega auch die 2.Übung. Bin direkt mit meiner Gleitwirbelgeschichte in Kontakt geraten. Tat gut. Danke für meine vielen Fortschritte!!!
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 08:28 Uhr

Tat mega gut. Merke schon, dass heute 2.Mal ist mit der Übung. Heute hat es nicht mehr so weh getan bzw gezogen am Stachel wie noch am Sonntag. 💗liches DANKESCHÖN 💖
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Kommentiert am 27.09.22 - Training des Tages mit Roland

27. September, 07:51 Uhr

Ein Fest für die Rotation des gesamten Körpers auch. Danke. Seit 30 Jahren Schmerzpatientin, durch euch nun (fast) keine Schulterschmerzen mehr. Danke, danke, danke!!!
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Kommentiert am 21.09.22 - Training des Tages mit Roland

21. September, 07:35 Uhr

Danke. War toll. Gerne Achillessehne dehnen 👏🏼😄
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