Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

930 Kommentare

Kommentiert am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 08:12 Uhr

Effektiv und funktional. Dankeschön

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Kommentiert am 19.09.22 - Training des Tages mit Roland

19. September, 08:09 Uhr

Bei der letzten schnellen Antestübung konnte ich mich mit dem gesamten Rücken auf den Boden legen. Allerdings sind dann die Knie weiter auseinander, weil das Becken dazwischen liegt. Ist das auch ok?

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Beantwortet am 17.09.22 - Training des Tages mit Roland

17. September, 08:40 Uhr

Ich früher auch nicht. Jetzt zum 1.Mal 💪🏼

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Kommentiert am 17.09.22 - Training des Tages mit Roland

17. September, 08:39 Uhr

Hurra, für die Atmung was. Beim Ausatmen würde ich richtig schön entspannt! Und dann noch die Augen. Super!!! Bin seit über 2Jahren bei euch aktiv und so dankbar für die vielen vielen Winkel, die ich nun erreiche 💖🙏

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Kommentiert am 15.09.22 - Training des Tages mit Roland

15. September, 08:08 Uhr

Wow! Schwerstarbeit Millimeter für Millimeter! Danke

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Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

14. September, 10:05 Uhr

Bin nicht motiviert, wenn es eine Wiederholung des Videos ist.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 12.09.22 - Training des Tages mit Roland

13. September, 08:02 Uhr

Geht mir genauso! Versuche mal das Kinn mit hochzuheben, steigert Dehnung noch mehr!