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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
929 Kommentare

Kommentiert am Auaaaa....

06. September, 08:31 Uhr

Spitzwegerich pflücken, zerkleinern und zerreiben auf dem Stich. Hilft bei allen Stichen. 🙏

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Kommentiert am 03.09.23 - Sonntags-Training

04. September, 09:44 Uhr

Dank auch für die Verlängerung am Ende! Neue Idee mit dem Keil unter dem Oberschenkel. Effektiv und funktional weiterhin!!! 👍🙌🙏

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Beantwortet am 24.08.23 - Training des Tages mit Roland

24. August, 16:13 Uhr

Okay. Ich danke euch für die schnelle Rückmeldung 👍😁 Ich bleibe dran!!

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Kommentiert am 24.08.23 - Training des Tages mit Roland

24. August, 10:38 Uhr

Sehr stark! Rechts nur Ziehen in der Hüfte. Links etwas Ischiasschmerz. Woran liegt das? 🤔

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Kommentiert am 23.08.23 - Training des Tages mit Roland

23. August, 09:27 Uhr

Effektiv und funktional. Besser geht's nicht! Danke!!!

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Kommentiert am 17.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 09:33 Uhr

Ich liiiiebe diese Übung! Zur Verstärkung liegt meine Hand auf dem Yogaklotz, dann gibt es noch mehr Dehnung. Danke für das Reimen 😄🙏🤣

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Beantwortet am 16.08.23 - Training des Tages mit Roland

16. August, 09:49 Uhr

Hatte diesmal die Beine andersherum im Schneidersitz als am Sonntag. War sogleich schwieriger. Danke fürs Wohlfühlgefühl und die Erinnerung an die Reime 🤣👏🏼

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Beantwortet am 16.08.23 - Training des Tages mit Roland

16. August, 09:25 Uhr

Ich glaube, dass Knieretter Übung dann Sinn macht!

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Beantwortet am 15.08.23 - Training des Tages mit Roland

15. August, 08:35 Uhr

Supi!!!

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Beantwortet am 15.08.23 - Training des Tages mit Roland

15. August, 08:35 Uhr

Danke, liebe Petra. Weil du das schriebst und es mir auch so sonntags ging, bin ich gleich in die Tür. Da ging es dann richtig weit rein! Ohne Hohlkreuz

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