Alexa Seidel

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Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 27 at 07:40 AM

Dankeschön. War intensiv und sehr gut. Ich wusste nur nicht, welches Knie nach vorne will. War dann aber egal, weil es mit beiden funktioniert!

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Beantwortet am 26.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 26 at 07:20 AM

Finde ich auch gut mit den Muskelguppen. Ich schätze es auch sehr, wenn Roland ansagt, welche Krankheiten durch diese Übung verhindert werden.

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Kommentiert am 25.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 08:02 AM

Danke. Spüre noch den Muskelkater von Sonntag. Tut sooo gut meine Verlängerung in den Winkeln plus Muskelaufbau!

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Beantwortet am 24.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 07:47 AM

Danke dir. Denke aber, dass das hier auch vom Team. Mitgelesen wird oder?

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Beantwortet am 25.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 07:44 AM

Das wird sich ändern, wenn das Team die Zeit durch 4 teilt und Roland genau weiß, wann er wechseln darf, 🙏😄

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Kommentiert am 24.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 24 at 07:48 AM

Guten Morgen. Reinhauen habe ich auch gleich bei der linken Seite gedacht. Ich habe die Frage an Roland, ob das Kinn nicht nur zum Kehlkopf, sondern auch tendenziell zur Decke schiebt? Für mich ist es sehr hilfreich beim Anspannen immer einzuatmen und beim Lockerlassen auszuatmen. Ich komme gefühlt unheimlich weit bei dieser Übung und bin sehr froh, dass wir montags immer mit dem Nacken starten 🙏💖

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Beantwortet am 24.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 24 at 07:36 AM

Ja, hat mich auch gleich gewundert

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Kommentiert am 23.10.22 - Sonntags-Training

Oct 23 at 11:26 AM

Schöne neue Übungen dabei. Ich freue mich schon auf die Woche mit den Intensivierungen. Einen erholsamen Sonntag euch!

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Kommentiert am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 21 at 07:32 AM

Super. Danke. Kann inzwischen so toll ansteuern.

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Kommentiert am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 19 at 07:24 AM

2.Übung ging nur bis die Arme dazukamen. Dann Gleichgewicht verloren. Meine anstrengendste Übung ist das!! Bei den Händen (1.Übung) wundere ich mich, mit welcher Kraft ich die Finger inzwischen in den Boden drücken kann. Super. Danke vielmals!!!

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