Alexa Seidel

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Beantwortet am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 17 at 08:56 AM

Du bist nicht die Einzige. Doch ich umgehe die Rückenschmerzen durch Hohlkreuz, indem ich davor intensiv den Bauch einziehen. Diesen Honweis gibt Roland sehr oft bei solchen Übungen 🤗🙏 Viel Erfolg dir!

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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 16 at 08:58 AM

So schön, dass es diesen Raum für diese Gemeinschaft hier gibt 🙏

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Beantwortet am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 16 at 08:56 AM

Das ist auch meine Frage.

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Kommentiert am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 15 at 08:26 AM

Diese tollen Erklärungen mit den Straßen im Gehirn. Stark verzweigten Wegenetz nutzen. Bewegung ist Leben. Leben in Bewegung! DANKE!!!

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 09:04 AM

Meine Hws hat wirklich Bedarf! Danke auch für die Erläuterung zuletzt. Das hatte ich mir gewünscht 😁

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Kommentiert am 10 Minuten Morgenroutine - YOGA Alternative - Gesundheitsübungen für zu Hause

Mar 13 at 08:46 AM

Mache das hier zum 1.Mal. Bin in der App sonst schon fast 3 Jahre. Bin mal gespannt... So. Fertig. Das war klasse! Gefällt mir, weil ich es liebe, zwei bzw drei Dehnungen gleichzeitig zu vollziehen.

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Kommentiert am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 08:33 AM

✅

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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 10:09 AM

Ja! Langsam fließend und trotzdem irgendwie kraftvoll schnell... 🙏

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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 10 at 10:21 AM

Heute zum. 1.Mal mit der Stirn an die Zehen gekommen bei der ersten Übung. Zieht bei mir auch kaum im Rücken eher Hüfte außen. Danke, danke danke!!!