Körnerkissen formen

Wie wunderbar!!! Danke für das differenzierte Angebot, auch anspruchvoller in manche Übung gehen zu können. Und es gibt immer wieder etwas Neues im Programm. Toll! Beim Zähneputzen arbeite ich an meiner Schulter mit einem Korkball an der Wand. Seitdem ist die Spannung fast vollständig raus.Danle, danke, danke...🙏

Juchu!!! Danke Roland, für jeden Zentimeter Beweglichkeit und Kraft die wir für uns durch dich erobern 😊

Puhhhh. Bei dieser Übung komme ich zu Beginn nicht in meine Kraft. Also eine Seite auf der Matte gemacht, andere Seite ging dann im Stehen. Generell stehe ich mit den Füßen viel weiter noch auseinander als Roland sagt, sonst kippe ich um. Gleich morgen mal wiederholen 👏🏼🤗

Danke liebe Birgit. Ich schließe mich den Glückwünschen von Herzen ebenfalls an. Glück, Freude, Frieden und Liebe für das Geburtstagskind!

Ich bin wohl die Einzige hier, die 3x behalten möchte. An den "freien"Tagen kann ich meinen Geist schulen und mir selbst etwas ausdenken😊

Ich mache meine Übungen auf einem Lammfellteppich. Größe bestimmst du selbst. Besser geht's für mich nicht.

War interessant. Erst ohne dann mit Kissen unter dem Knie (Druck war wegen Schmerzen nicht voll möglich) hat bewirkte, dass die Dehnung mit Kissen noch intensiver war: 9,99999 auf der zweiten Seite😁

Danke für meine Befreiung 🙏

Danke, liebe Birgit, dank dir war ich wachsam u konnte das Fehlende einbauen.