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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
958 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

31. Mai, 11:08 Uhr

Da hätte ich jetzt gerne Rolands Meinung dazu gehört/gelesen. Alles, was über 7,5 ist...Hhhmmm??!

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Kommentiert am Kiefer & Augen | Samstag | Training des Tages | 30.05.26

30. Mai, 10:18 Uhr

Im Liegen war schön. Ich habe dabei den Bauch eingezogen und die LWS nach unten gedrückt. Stärkt die tiefe Bauchmuskuöatur.

DANKE😊

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Beantwortet am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 10:53 Uhr

War jahrzehntelang Schmerzpatientin. Ist erst durch L&B besser geworden und seit fast 3 Jahren so gut wie nicht mehr vorhanden. Dranbleiben lohnt sich 👍🤗

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 22:36 Uhr

Stefanie „Flip“ wieder mal DANKE Flip 🥰

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 09:29 Uhr

Ach ja? Ich dachte die Kneubeuhe, Plank...GROßE VERWIRRUNG BEI MIR!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

24. Mai, 13:51 Uhr

Das Handgelenk beugen, also nach vorne schieben.

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Beantwortet am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 09:27 Uhr

Hat gut geklappt. Danke für den Tipp!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 10:07 Uhr

Ich feiere die Befreiung des Nackens!!!🥳🥳🥳

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 11:27 Uhr

Bögeln statt Ziehen am Ende klappt auch gut. Danke für das tolle Training 🙏🙏🙏

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Beantwortet am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 10:18 Uhr

Das sind auch wirklich minimale Bewegungen nur, und beim Drücken auch nur Impulse ‐ reicht aber aus!!!

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