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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
929 Kommentare

Kommentiert am 20.04.24 - Training des Tages mit Roland

20. April, 10:29 Uhr

Danke für die wunderbaren Zaubereien, die ich durch die beiden Übungen mit meinem Körper vollbringen konnte!!!

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Kommentiert am 19.04.24 - Training des Tages mit Roland

19. April, 11:59 Uhr

Diese Übung täglich vor dem Joggen, verhindert bei mir Knieschmerzen. Ich bin so dankbar 🙏🙏🙏😊

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Kommentiert am 18.04.24 - Training des Tages mit Roland

18. April, 10:49 Uhr

Hat schön im Becken mehrmals geknackt. Danke!!!

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Beantwortet am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 11:25 Uhr

Wow, Gisela, da bewundere ich dich, dass du auch die Therapeuten‐ Übungen regelmäßig machst. Vielleicht steckt mich das an und ich gönne mir alle 2 Tage mal einen.

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Kommentiert am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 11:22 Uhr

Gaaanz toll!!! Danke Roland. Gut erklärt .

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. April 2024 // Christian Gut // Kopf-Nacken-Hals

16. April, 10:10 Uhr

Toll!!! So eine schöne ruhige Art von Christian. Da ist Genießen angesagt. Hat sooo gut getan. Danke!

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 09:44 Uhr

Bin so erstaunt und erfreut, wieviel Strecke sich in der letzten Übung erarbeiten lässt. Vor 2 Jahren habe ich die LWS nicht an den Boden bekommen. Nun arbeite ich an den Kniekehlen. Gefühlt 2cm.mehr als vor 2 Jahren. Danke auch für die Erklärung am.Ende und das Zeigen Von Roland, wie das Becken vorgeht anstelle des Bauches.

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 08:58 Uhr

Erste Übung Hände übereinander auf Steißbein und mit Lendenwirbelsäule in die Ecke gehen.

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 08:57 Uhr

Zweite Übung unbedingt Bauch einziehen!!!

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Beantwortet am 08.04.24 - Training des Tages mit Roland

08. April, 08:40 Uhr

Werner Das ist auch meine Schwachstelle mit dem Nacken. Noch vor einem Jahr konnte ich nach solch einer Übung nicht sofort den Kopf in die andere Richtung drehen. Durch das Training hier passiert viel. Danke für deine Tipps!

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