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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
929 Kommentare

Kommentiert am 10.03.25 - Training des Tages mit Roland

10. März, 10:30 Uhr

WOW! Der Frische-Kick für die Augen. Ging mir gestern auch schon so! Danke 💖🙏

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Beantwortet am 05.03.25 - Training des Tages mit Roland

05. März, 08:07 Uhr

Bauch einziehen, konzentrierten auf Bauch, eingezogen halten während der Positionen...Hilft!!!

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 08:14 Uhr

Sehr coooool! YING- liebscher-bracht. Das liebe ich sehr! Danke. Allerdings haben die Beine gezittert, das heißt, ich war zu viel in der Grätsche oder?

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Kommentiert am 24.02.25 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 08:30 Uhr

Wow! Der Flow war wieder top. Lohnt sich zu wiederholen 😄👏🏼

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Beantwortet am 24.02.25 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 08:29 Uhr

Witzig. Ausgerechnet gestern habe ich nichts gemacht, weil ich morgens um 2Uhr nach Italien in den Skiurlaub bin. Hihihi. Danke für die Info trotzdem 🙏

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Kommentiert am 22.02.25 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 09:27 Uhr

Bin so happy mit dem Schlafen ohne Kopfkissen seit fast 3 Monaten dank dieser Übung 💖🙏

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Kommentiert am 20.02.25 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 09:02 Uhr

22 Juchu! Meine Glückszahl. Danke 🍀

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Beantwortet am 14.02.25 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 09:13 Uhr

Das hatte ich jahrelang. Seit fast einem Jahr kann ich nun zu 90% Durchhalten. Das dauert... Lass dir 3 Jahre Zeit (ich habe es nur geübt, wenn es bei Roland in der tagl. Übung dran war) Viel ERFOKG🍀🙏🍄

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Beantwortet am 12.02.25 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 09:11 Uhr

Ich kenne das auch, obwohl ich es schon 5 Jahre mache. Ich spüre auch eine Dehnung, wenn sich die Hüfte an der Erde befindet. Dadurch reduziert sich das Gewicht auf den Handgelenken. Vielleicht ist das eine Hilfe?

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Beantwortet am 08.02.25 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 08:36 Uhr

😂👌💯

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