Sehr stark! Rechts nur Ziehen in der Hüfte. Links etwas Ischiasschmerz. Woran liegt das? 🤔

Effektiv und funktional. Besser geht's nicht! Danke!!!

Ich liiiiebe diese Übung! Zur Verstärkung liegt meine Hand auf dem Yogaklotz, dann gibt es noch mehr Dehnung. Danke für das Reimen 😄🙏🤣

Hatte diesmal die Beine andersherum im Schneidersitz als am Sonntag. War sogleich schwieriger. Danke fürs Wohlfühlgefühl und die Erinnerung an die Reime 🤣👏🏼

Ich glaube, dass Knieretter Übung dann Sinn macht!

Supi!!!

Danke, liebe Petra. Weil du das schriebst und es mir auch so sonntags ging, bin ich gleich in die Tür. Da ging es dann richtig weit rein! Ohne Hohlkreuz

Starke Durchblutung und Wärme jetzt im Unterkiefer. Danke für das Wohlfühlgefühl 😄🙏

Auf-und Niedertraining🤣, genau so war es. Gut für den Kreislauf. Früher fand ich es eher störend u wollte nur faul auf der Matte bleiben. Danke auch für die Reime 😁👍Freue mich auf die Hüftstachelübung besonders. Habe extra Ordner dafür angelegt.

Soooo notwendig gewesen! DANKE 😄🙏