Alexa Seidel

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Kommentiert am 10.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 10:06 AM

Flow ist für Dehnungsnutzung also. Aha! Danke!!! Schreibt diejenige, die jetzt das Training erst machte, weil das heutige Sonntagstraining tonlos ist.

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Beantwortet am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 08:38 AM

😄😄😄🙌

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Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 08:36 AM

OHNE TON?! Ohh, danke. Lese hier auch immer zuerst. Da ich den letzten Sonntag verpasst habe, mache ich den dann einfach.

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Kommentiert am 16.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 16 at 08:49 AM

Bin mit dem Gesicht schon auf der Matte, da war die Dehnung zu Ende. An der Wand, aber mit dem Rücken zur Wand, Arme über den Kopf an die Wand drücken, da ging dann bei mir die Dehnung erst weiter. Ich hoffe, es stimmt so, Roland? 🙃🙌

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Beantwortet am 16.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 16 at 08:44 AM

Ja, wirkt sehr entspannend! 🙏

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Kommentiert am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 15 at 09:22 AM

Puhhh! Was war das? Roland, was du alles schaffst für uns!!! Das war mega. Beine sind bei mir ein klein wenig breiter als Hüfte. Besserer Stand dadurch. Den Arm über dem Kopf strecke ich zuweilen voll durch, dadurch bei mir Dehnung intensiver. Nacken seitlich wird auch gleich mitgedehnt, gelle? DANKESCHÖN 🙌👍

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Beantwortet am 14.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 14 at 10:29 AM

Das stimmt!🙏💐

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Beantwortet am 13.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 13 at 11:52 AM

Hatte psychosomatische Anspannung links in der Schulter, die nach diesen Übungen nun fast weg ist. Bin sehr dankbar 💝

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Beantwortet am 12.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 12 at 10:30 AM

Als tägliche Joggerin ein Muss diese Übung! DANKE!