Sorry, es geht hier weniger um Koordination. Durch das Trainieren der Körperfühlsamkeit und dem Aufbau von Muslulatur und Beweglichkeit steigt bestimmt allerdings auch die Koordinationsfähigkeit.

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Beantwortet am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 14 at 10:24 AM

Nein, es geht um den unteren Rücken und nicht um die hintere Beinmuskulatur. Wünsche mir aber auch noch mehr Anleitung,weil es gar nicht wirklich zieht!

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Kommentiert am 13.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 13 at 09:36 AM

Ich bin so froh über das ruhevolle und leise (ohne Musik!!!) Training. Ich komme dadurch täglich so tief rein in das entspannte effektive und sehr funktionale Üben hier mit euch. So dankbar!!!

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 01:42 PM

Einfach nur perfekt 💯

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 11:52 AM

Einfach nur perfekt 💯

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Kommentiert am 10.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 10 at 09:29 AM

In der Wade ist so viel Spannung. Und die Übung löst diese fast auf. Ein Glück für uns alle. Danke!