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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
958 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 10.07.25

10. Juli, 08:22 Uhr

Ja, und dazu die Atmung nach hinten ein- und nach vorne ausatmen. Perfekt!!!

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 05.07.25

05. Juli, 11:15 Uhr

Wirklich schöner fördernder und fordernder Flow! Danke💖🙏

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

02. Juli, 09:17 Uhr

Das stimmt! Und wenn wir nur den Flow jeweils wiederholen als Zusatz zu heute ist das auch goldwert 😁👏🏼

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 11:20 Uhr

Du Glückliche!!, bei mir umgekehrt 🙃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 11:18 Uhr

Beim Flow bietet sich die Atmung an: hochkommen ein und runter aus 🙏🪷🍀

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 30.06.25

30. Juni, 11:38 Uhr

Wieder toller Flow auch mit der Atmung 🙏🤗

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 26.06.25

26. Juni, 11:43 Uhr

Danke dir! Ich habe hier auch mehr Erfolge als durch das Yoga!!! Viel mehr sozusagen 🤗🪷

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 26.06.25

26. Juni, 11:42 Uhr

Super mit dem Knie!!! Ich dachte immer schon, der Sitz heilt Arthrose im Knie! Weiter so🍀🙏

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 23.06.25

23. Juni, 08:33 Uhr

Den Flow habe ich nicht verstanden. Hat auch nicht gezogen. Nur vorwärts runter ein wenig im Rücken 😳🤔

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntags-Training| 22.06.25

22. Juni, 10:09 Uhr

Hört sich nach Gleitwirbel an. Muskelaufbau hilft!

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