Liebe Birgit. Danle für den Hinweis.Habe ich gleich mit reingenommen beim Üben. Mir fällt auf,dass wir länger die Kraftübungen machen. Gesegneten Tag dir!

Wir sind hier alle auf dem richtigen Weg. Liebes Team, der Mainstream hat leider wieder eine Abmahnung geschickt Seid bitte vorsichtig (Formulierungen vielleicht abwandeln). Wir wissen, dass seit C in Deutschland zensiert wird und möchten auf keinen Fall, dass ihr verboten werdet!!! Guten, gesunden Rutsch UNS in großer Dankbarkeit für mein Wohlgühlgefuhl und die weiter gesteigerte Körperfühlsamkeit in 2023!!!

Hallo Thomas, ja nach der Hand kommen dann Arm und Schulter. Geht mir auch so! Jeden Morgen ist mein Sehnen, mich mit euch und Roland zu dehnen. Happy Day!!!

Jetzt kam ich beim Flow doch tatsächlich mal mit der Stirn an die Zehen. Nächstes Ziel: Sie küssen können 🤣1000 Dank🙏

Absolute Wohlfühlübung! DANKE. Eine Frage: Beim Flow 8.Min das Knie so weit wie möglich nach hinten bringen???

8 min nur Arme, das war sehr fördernd und fordernd. Danke 🙏😅

So sympathisch. Herzfrohen Dank für meinen entspannten Kiefer und Nacken. Bald kann ich 2 Korken übereinander zwischen den Zähnen halten. Frohe Weihnachten ALLEN!

Wie heißt es so schön: An der Beweglichkeit der Wirbelsäule lässt sich gut das Alter eines Menschen erkennen. DANKE

Verstehe ich. Habe mir vor 3 Wochen beim Sonntagstraining sogar mein Handgelenk geprellt durch zu festes Drücken. Kann daher rechts immer noch nicht mit gekinckten Handgelenk dabei sein. Ich stelle dann die Finger auf und der Arm bildet mit dem Handrücken eine Gerade. Das schont das Gelenk und lässt sich besser aushalten.

Verstehe ich, liebe Birgit. Ging mir zuerst auch so. Habe dann das gegenüber liegende Bein rausgelegt und dann ging noch was