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Dankr Dir Roland - die Probleme des Tages werden nach der Übungsseqenz angegangen - war heute etwas beeinträchtigt (gestern wurde mir eine Chemo-Portanlage eingepflanzt) hat aber doch funktioniert mit der Dehnung des Migränemukels

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Ab heute,15.Januar, nach 10 Tagen Pause wegen Herz-OP wieder bei den Übungen dabei. Gut, dass mein Körper durch die Übungen vor der OP bereits gut gedehnt war - das bringt mir nun große Vorteile

Lieber Roland, ich sage einfach nur Danke, Danke, Danke für all das Gute, was Du mit Deinem Wirken unter die Menschen bringst - ganz gleich ob Wochen- Sonn- oder Feiertag - zum Start in den Tag gehören bei mir Deine motivierenden Übungsvideos einfach dazu - Wünsche einen schönen Heiligen Abend

Mache schöne Fortschritte hin zum Fersensitz - was vor etwa einem Jahr mit einem 90 Grad-Winkel begann ist nun bei geschätzt 25 Grad angekommen und der Knieschmerz ist deutlich reduziert:-)

Freue mich jeden Morgen auf die neue motivierende Übungseinheit 😀 hoffe ich bin auch nach meiner in Kürze anstehenden OP weiter dazu in der Lage

Ja, sehr effektiv, diese Dehnung der Oberschenkel - bekam allerdings ab dem Loslassen der Schlaufe sofort Krämpfe im jeweiligen Bein bei der aktiven Muskel-Phase - das bedeutet, hier will noch fleißig geübt werden :-)

Super, diese Dehnübung im Halsansatz - danach war mein seit Wochen anhaltendes pulssynchrones Klopfen im rechten Ohr nicht mehr präsent, was für eine angenehme Entwicklung :-)