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Karin-Simone H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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13 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 25.04.26

25. April, 08:14 Uhr

😀✅️

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 24.04.26

24. April, 08:14 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 08:19 Uhr

Ab heute,15.Januar, nach 10 Tagen Pause wegen Herz-OP wieder bei den Übungen dabei. Gut, dass mein Körper durch die Übungen vor der OP bereits gut gedehnt war - das bringt mir nun große Vorteile

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 08:40 Uhr

Lieber Roland, ich sage einfach nur Danke, Danke, Danke für all das Gute, was Du mit Deinem Wirken unter die Menschen bringst - ganz gleich ob Wochen- Sonn- oder Feiertag - zum Start in den Tag gehören bei mir Deine motivierenden Übungsvideos einfach dazu - Wünsche einen schönen Heiligen Abend

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

17. Dezember, 08:21 Uhr

Mache schöne Fortschritte hin zum Fersensitz - was vor etwa einem Jahr mit einem 90 Grad-Winkel begann ist nun bei geschätzt 25 Grad angekommen und der Knieschmerz ist deutlich reduziert:-)

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 08:08 Uhr

Freue mich jeden Morgen auf die neue motivierende Übungseinheit 😀 hoffe ich bin auch nach meiner in Kürze anstehenden OP weiter dazu in der Lage

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 08:53 Uhr

Ja, sehr effektiv, diese Dehnung der Oberschenkel - bekam allerdings ab dem Loslassen der Schlaufe sofort Krämpfe im jeweiligen Bein bei der aktiven Muskel-Phase - das bedeutet, hier will noch fleißig geübt werden :-)

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.10.25

13. Oktober, 20:31 Uhr

Super, diese Dehnübung im Halsansatz - danach war mein seit Wochen anhaltendes pulssynchrones Klopfen im rechten Ohr nicht mehr präsent, was für eine angenehme Entwicklung :-)

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 13.10.25

13. Oktober, 13:43 Uhr

Erstaunlich, welche Resultate so im Handumdrehen mit den Dehnübungen erzielt werden können :-)

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.10.25

12. Oktober, 14:33 Uhr

Prima, jetzt hab ich verstanden, warum es wichtig ist, bei der Dehnung des Quadrizeps zusätzlich das Knie zu unterlegen und die Leiste zum Boden zu drücken - anschließend war das Treppensteigen spürbar schmerzfreier :-)

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