Super, liebe Heidi. Ich habe auch Hüftarthrose (Coxarthrose)mit starken Schmerzen bei einigen Bewegungen. Soll operiert werden, weil es nichts anderes gibt. Der Gelenkspalt ist fast nicht mehr vorhanden. Ich möchte keine OP, allerdings habe ich auch Bewegungseinschränkungen, die ich versuche, mit den Übungen wieder hinzubekommen. Hast Du auch Schmerzen? Schmerzmittel nehme ich auch nicht, ich halte aus . Vielleicht magst Du ja antworten, ich würde mich freuen. LG Hannelore

Evelyn, du sprichst mir aus dem Herzen. Roland macht es so mit Herzblut, da gibt es nichts zu meckern. 🙏

Andrea dankeschön🤗

Hallo Birgit, wie sieht deine basische Ernährung aus? 🤷

ich möchte es soooo gerne schaffen, links Coxarthrose und das linke Bein bekomme ich höchstens auf 135 Grad 😪 es geht einfach nicht auf 90 Grad und das hintere rechte Bein ist auch sehr angewinkelt 😪

ich wünsche allen ein schönes Wochenende 🥰

🙏danke, liebe Caro. 🤗

Danke, liebe Caro. Fingernägel sind geschnitten 😂 Ich meine, Drücken mit dem Drückerset, das ist ja schon etwas stärker.

Liebe Grüße Hannelore

Danke, lieber Niklas.

Zum Glück kann jeder so machen wie er möchte und wie er es braucht. Die letzten Bewegungen sind keinesfalls unprofessionell, sie sind gut durchdacht. Häufig natürlich ganz schön anstrengend