Gigantisch, diese Operation ohne Skalpell🤗😍🙏👍🏻

Das freut mich zu lesen. Bin 79 und seit mehr als 5 Jahren in der App. Es ist wunderbar, hier dabei zu sein und den Körper immer wieder herauszufordern. Viel Freude weiterhin.

Hallo Verena, ich habe die Erfahrung gemacht, dass es lange dauert, bei mir 6 Monate, bis Du auf Deinen Fersen sitzen kannst. Üben , Üben und nochmals Üben, so oft es geht. Ich habe hartnäckig immer wieder geübt……es dauert, bis das Gewebe nachgibt. Ich habe es durch konsequentes Üben in 6 Monaten geschafft. Sitze oft auf den Fersen, um mit den Enkeln zu spielen. Es macht Freude.

Danke Roland für die tollen Erklärungen 🙏🙏natürlich darf das Reimen nicht fehlen…..die heutige Abfolge war nicht so einfach für mich, gerade deshalb freue ich mich auf die Wiederholungen, um besser zu werden.🤗

Danke für die wunderbaren Erklärungen zum Einsatz des Atems bei den Übungen. Der Effekt ist phantastisch. Ich freue mich auf die Wiederholungen, mein Körper wird es mir danken. 🙏😍🌻🙏🙏🙏

Das ist ein perfektes Training, lieber Roland. Meine Schultern haben jubiliert, denn sie kennen diese Winkel genau. Das wird eine Suoer Woche mit den Wiederholungen. Und immer wieder danke für die ausführlichen Erklärungen. Diese spornen mich immer wieder an, dranzubleiben.🙏🙏🙏🙏😍😍

Obwohl die heutigen Übungen eher nicht zu meinen Lieblingsübungen gehören, habe ich gut mitgemacht und Deinen Ausführungen gelauscht. Ich bin sehr an der Themenvielfalt interessiert, die uns Körper und Geist bescheren. Es gibt viele Möglichkeiten, diesen ganzheitlichen Ansatz weiter zu pflegen. Vielen Dank dafür.🙏🌻😊

1000 Dank 🙏, lieber Roland, das war ein Training wie für mich gemacht. Ich bin rundum gefordert, dabei glücklich und zufrieden. Ich freue mich auf die Wiederholungen in der nächsten Woche😍🍀😍😀👏👏

Auch im Urlaub übe ich mit Begeisterung und Freude an meiner Fitness. Bin so glücklich, Teil dieser Community zu sein, sie wirkt zusätzlich motivierend. Danke Roland🙏🌻😍

Bin fasziniert. Ein grandioses 📕 Buch.