Vielen Dank für diese Tipps. Ich habe einen zu hohen Blutdruck, der vor allem sowohl durch genetische Faktoren als auch durch psychische Zusammenhänge entstanden ist. Da ich längerfristig die Medikamente ersetzen möchte, setze ich jetzt auf eine völlige Umstellung der Ernährung durch Pflanzenkost auf eine langfristige Senkung meiner Werte. Ich studiere intensiv das Buch „Klartext Ernährung“ und bin dankbar für alle praktische Aufklärung und Unterstützung. 🙏 für die vielfältigen Unterstützungen und Begleitungen durch Eure intensive Aufklärungsarbeit.😍