Werner okay, danke!

Hallo! Was kann man als Ersatz für die Medirolle nehmen? Mit einer Flasche ging es nicht so gut. Dreht die Rolle sich etwas mit oder drückt sie im Grunde nur?

Vielen Dank!

Lieber Roland,

Vielen Dank für Dein tägliches Training und die Motivation!!!

Aber bitte nicht gendern!!!

Danke!

Vielen Dank ihr beiden!!!

Hallo!,

Ich mache gegen die Schmerzen im rechten Ellenbogen (evt. Mausarm…) öfter die Handbeuger-Übungen. Bei der Handstrecker-Übung tat mir der Ellenbogen danach immer mehr weh. Gestern bei dem gleichzeitigen Üben hab ich gemerkt, dass der rechte Ringfinger schneller ausweichen wollte. Heute habe ich auf der Innenseite der Unterarme Muskelkater.

Sollte ich die Übung doch regelmäßig machen gegen den Mausarm, obwohl es hinterher erstmal mehr weh tut?

Vielen Dank!

Hallo!

Ich habe seit längerem Schmerzen im Ellenbogen und mache öfter die Handbeuger-Übungen. Nach der Handstrecker-Übung tut er meist erstmal mehr weh, daher mache ich die nicht mehr. Außer heute… Oder ist das normal? Sollte ich die regelmäßig machen?

Danke!

Hm, es gibt unter den Namen ja verschiedene Übungen, könntest Du mit die Nr. dazu sagen?

Und wielange kann das dauern?

Danke!

Hallo,

Also eigentlich bei jeder Bewegung, bei die Seite gestreckt wird…

Okay, das werde ich probieren.

Vermutlich dauert so etwas ein paar Wochen, oder?!

Vielen Dank!

Hallo,

Bei mir werden die Schmerzen nach der Übung schlimmer… soll ich trotzdem weiter machen?

Danke!

Hallo, hilft diese Übung auch, wenn die Schmerzen im Ellenbogen sitzen?

Danke!