Hallo!,

Ich mache gegen Schmerzen im rechten Ellenbogen (evt. Mausarm…) öfter die Handbeuger-Übungen. Bei der Handstrecker-Übung tat mir der Ellenbogen danach immer mehr weh, daher hab ich sie weggelassen. Am Do. bei dem gleichzeitigen Üben hab ich gemerkt, dass der rechte Ringfinger schnell ausweichen wollte.

Sollte ich die Übung doch regelmäßig machen gegen den Mausarm, obwohl es hinterher erstmal mehr weh tut?

Vielen Dank!

Hallo,

Ich habe vor ca. 2 Wochen eine ruckartige Bewegung gemacht und seitdem Schmerzen an der rechten Seite. Sie ziehen sich vom Rücken an der Rippe entlang bis zum Rippenbogen. Evt. eine Muskelzerrung? Beim tiefen Atmen, Anstrengung und Bewegung schmerzt es.

Gibt es Übungen, die helfen? Oder soll ich lieber ein paar Tage gar nichts machen?

Wielange kann so etwas dauern?

Ich hatte nach ein paar Tagen das Gefühl es wäre besser, aber nun wieder schlimmer…

Vielen Dank!