Ich bin echt so ein Idiot 🙈🤣 Eine ganze Woche Schmerztabletten gefressen, weil ich mir mal wieder den A... " verengt " habe. Dann habe ich mal genauer überlegt, WAS das eigentlich sein könnte 🤓 Ischias in die Lupe eingegeben und diese Übungen gefunden 👍 Nach 2 Tagen ist der Schmerz vergessen 💪💪💪 Naja, fast. Ich merke noch, daß da was war, aber ich kann wieder laufen 💪🙃💪☺️ Vielen lieben Dank 😘 😘 😘

Peter Dinter danke

Oh Danke, Du machst mir Mut 😘

Genau DAS habe ich mich auch gefragt (:

Meine Waden freuen sich, nur meine Kniescheibe knackt unlustig vor sich hin 🙈🙈🙈🤣🤣🤣

Birgit S. Danke Dir. Werde die Übungen versuchen, zum Orthopäden kann ich immer noch

Ja es sind Schmerzen. Mal mehr mal weniger. Hatte gelesen, daß sich das Problem auch von selbst lösen kann. Habe das jetzt ca. ein halbes Jahr. Wollte das operieren lassen, aber dann kam ein Arbeitsunfall und eine Meniskus OP dazwischen. Ich möchte endlich wieder arbeiten, und nicht schon wieder eine OP 🙈

Lieben Dank

Danke

Ziel war: Wenn ich in 30 Tagen den Fersensitz noch nicht kann,schließe ich kein Abo ab. Aber ich habe es doch getan, weil die Übungen mir gut tun, und bei 150 € ist schon ein bisschen Druck dahinter, WAS zu machen 😬 Beim Fersensitz fehlt mir nur noch ein kleines Stück 💪 Wobei mein Hauptproblem die rechte Wade an der Außenseite ist 🥴 Die ist so hart, und stammt dann so, das ich nicht runterkomme 🥴Was kann ich dagegen tun ???