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Helen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
423 Kommentare

Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 07:44 Uhr

So nun kann der entspannte Sonntag beginnen😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

15. April, 07:32 Uhr

😅😅😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 6. April 2023 // Jana Keukenbrink // Unterarme und Hand

13. April, 07:25 Uhr

😅😅😅
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Beantwortet am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (3)

05. April, 14:40 Uhr

Bei mir hat’s extrem lange gedauert, mindestens sechs Monate. Schon die kleinste Verbesserung war für mich ein Geschenk, konnte ich doch fast nicht mehr in einen Ärmel schlüpfen. Aktuell trainiere ich regelmässig alle Schulterübungen, so habe ich kaum noch Einschränkungen. Und wenn ich doch mal nachlässig war, meldet sich die Schulter wieder und ich kann wieder Gegensteuer geben. Halt durch es lohnt sich!!
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Kommentiert am Ganzkörperroutine | Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit | 15 Min

01. April, 08:11 Uhr

Was für ein entspannter Start in den neuen Tag 😘vielen Dank und gerne mehr davon
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Kommentiert am Übungsgruppe // 30. März 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen für die Knie

31. März, 07:49 Uhr

Wieder einmal gespürt wo die Baustellen sind… da gibts noch viel zu tun… Danke für die gute Anleitung 😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. März 2023 // Petra Müller // Fit in den Frühling

29. März, 07:53 Uhr

Guten Start in den Frühling😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. März 2023 // Petra Müller // Übungen Im Büro-Alltag

24. März, 07:55 Uhr

Ideales Programm, wenn keine Matte vorhanden. Abwechslung ist auch gutes Training fürs Gehirn… 😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. März 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

23. März, 07:30 Uhr

Tolle Übungen, falls mal die Matte fehlt..(Ferien, Hotel, während einer Reise)so muss ich nie mehr auf meine Trainingseinheit verzichten😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. März 2023 // Christian Gut // 2. Quadrant Total (Rumpf)

21. März, 07:11 Uhr

Sehr angenehm das einhalten der Zeit. Vorher musste ich oft etwas früher aus der Übung raus😀Danke
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