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Karin D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
29 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.06.26

29. Juni, 09:07 Uhr

Vielen Dank, Roland.

Wie immer, echt super.

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Kommentiert am Ganzkörper // 02. Juni 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

06. Juni, 20:41 Uhr

Top Training. Danke, Christian.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

31. Mai, 14:36 Uhr

Hallo zusammen,

Ich hatte lange "Angst" vor dem Rückenretter, da ich Fixationen und Stäbe im Rücken habe (L5 bis zwischen die Schluterblätter hoch).

Heute liebe ich ihn, jeden Tag so um die 5 Minuten, das tut so gut, aber nie über 7,5 und langsam, aus der flachen Lage rauf und auch wieder runter...

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Kommentiert am Ganzkörper // 12. Mai 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

16. Mai, 08:24 Uhr

Super Ganzkörpertraining. Vielen Dank, Christian.

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Kommentiert am Ich bin schon über zwei Jahre regelmä...

06. April, 12:33 Uhr

Liebe Dinie,

Vielen, lieben Dank für deine präzise Antwort mit Bildern, das hilft tatsächlich beim Verstehen, aber es wird sicherlich nicht eine "meiner" Übungen. 😉

Die normale Hüftübung mit drm hinteren Bein gerade, und dem vorderen im rechten Winkel wirkt 100mal mehr.

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Kommentiert am Guten Morgen allerseits!Bin leider vo...

06. April, 12:15 Uhr

Liebe Visi,

Ich bin keine Therapeutin, habe aber eine versteifte Wirbelsäule, ab L4 bis zwischen die Schulterblätter. Physio, und alles Mögliche hat mir nie Schmerzfreiheit verschafft. Seit Februar 24 mache ich jeden Tag das Tagestraining in der App und einige Problembereichübungen. Unterdessen bin ich schmerzfrei (vorher war laufen nicht lange möglich, habe auch nicht gearbeitet, hatte täglich Rücken-, Kopf- und Hüftschmerzen). 🎉 Ich arbeite nun 50%, merke es aber sofort mit leichten Schmerzen, wenn ich nicht täglich dran bleibe.

Dies soll dir Hoffnung machen. Ich wünsche dir Geduld und Ausdauer. ❤️

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Gepostet

03. April, 11:51 Uhr

Ich bin schon über zwei Jahre regelmässig dabei, die Übungen haben mich in mehreren Bereichen schmerzfrei gemacht.

Am 1. April im Tagestraining verstehe ich, zum ersten Mal, die Übung nicht. Es zieht nichts wirklich. Erst beim Bogen machen hat es eine Wirkung.

Habe in den Kommentaren gesehen, dass ich nicht die einzige bin damit.

Würde diese Übung gerne verstehen.

Danke, für weitere Erklärungen.

Lieber Gruss
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Kommentiert am Skoliose und Rückenretter? Widerspruc...

26. März, 09:54 Uhr

Liebe Inge

Ich habe eine operierte Skoliose mit Stäben und so. Seit ich mich auf den Rückenretter, platziert unter dem Kreuzbein, gewagt habe, brauche ich ihn fast täglich- es ist so eine Wohltat.

Lieber Gruss

Karin

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

09. März, 07:17 Uhr

Genau, meine Empfindung. ❤️

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Kommentiert am HalloKönnt ihr mir bitte nochmals das...

05. März, 15:52 Uhr

Vielen, herzlichen Dank.

Jetzt ist es klar. 🙂

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