Die zweite Runde ist definitiv zu viel. Die Mitte von beiden wäre perfekt

Mir geht es gleich wie Birgit

Lieber Roland, ich bin begeistert von deinen Programmen und übe fleissig mit. Bei den Augenübungen Stelle ich mir vor, dass ich bei 12 die vordere Fontanelke anschaue, bei 6 die untere Zahnreihe, bei 9 das linke Ohr und bei 3 das rechte Ohr. Mit dieser Vorstellung fällt es mir leichter noch mehr in die gewünschte Richtung zu kommen mit den Augen. Vielleicht hilft das dem einen oder andern auch. Liebe Grüsse, Charlotte

Ich schliesse mich Martina an. Alle Gesundheitsinformationen während den Übungen sind wertvoll und willkommen zur psychologischen Kürzung der Übungen. Die Zeit vergeht trotz Anstrengung rasch. 👍

Danke Roland für diese spezielle Übungsabfolge. Sie ist wunderbar geeignet für Zeiten, wo ich mit dem Camper unterwegs bin und wo die Platzverhältnisse zu eng sind für Bodenübungen. Der Schwerpunkt Schultergürtel und Hüften kommt mir sehr entgegen. Nach langen Fahrten kann ich sie mit Übungen für die Beine ergänzen.

Hallo Roland. Nach Möglichkeit mache ich alle Livetrainings mit. Wenn mal eines zeitlich nicht passt, hole ich es am nächsten Tag nach. An den anderen Tagen ohne Livetraining mache ich meistens das Monatstraining. Leider finde ich die Länge des Juni-Trainings mit über 45 Minuten für häufiges Üben zu lang. DA werde ich diesen Monat öfter auf ein Training mit Christian Gut zurückgreifen. Das letzte vom 9.6.2020 hat es mir besonders angetan. Es ist zwar anstrengend, aber fühlt sich nachhaltig gut an. Ich werde übrigens nächste Woche 65. Herzliche Grüsse aus der Schweiz mit einem grossen Dankeschön!