Hallo, seit geraumer Zeit trainiere ich täglich abwechslungsweise mit dem Sonntags Training der Vorwoche und dem aktuellen Sonntagstraining und wusste nicht, was es mit den Bögen auf sich hat, die Roland letzten Sonntag erwähnt hat. Heute habe ich mal mit dem Tages Training geübt und bin dabei auf diese Bögen gestossen. Kann mir jemand erklären, was damit bewirkt wird? Oder wo ich die Erklärung dazu finde. Herzlichen Dank.

Mit lieben Gruss, Charlotte

Hallo Niklas
Ich würde gerne wissen, welche Übungen bei "Blasenschwäche" hilfreich sind. Das heisst, wenn ich dringend Wasser lösen muss und bereits ein Tröpfchen abgeht, bevor ich auf der Toilette absitze oder bei Husten und Niesen.
Herzlichen Dank für Tips
Lieber Gruss Charlotte

Liebes L&B Team
Ich habe einen kleinen Optimierungsvorschlag für die Apps. Es wäre sehr hilfreich für die persönlichen Übungen nach dem Tagestraining eine Stoppuhr zur Verfügung zu haben, wie ihr sie bei den Übungen einblendet. Wenn man die in der App nutzen könnte, wäre das sehr praktisch, insofern sie sich immer gleich wieder auf 2 Minuten zuruckstellt und man nur wieder drauf tippen kann, um sie für die nächste Übung zu aktivieren.
Lieber Gruss, Charlotte 😊

"Alten" Knieretter aufmotzen
Ich weiss nicht, ob das schon jemand gepostet hat: mit dem mittleren Teil der Übungsschlaufe geht das prima. Da rutscht man nicht mal mit Socken!

Ich trage seit Jahren ausschliesslich Barfussschuhe. Das beste, was ich für meine Füsse tun konnte. Misstritten ist so schnell entgegenzuwirken möglich, dass sie keinen Schmerz verursachen, Knieschmerzen beim Wandern sind Vergangenheit.😊

Toll, wie ihr euch bemüht die App zu verbessern und übersichtlicher zu gestalten. Für mich fehlt noch eine wichtige Information: Ich würde es sehr begrüssen, wenn das Schmerzlexikon auch über die App abrufbar wäre.