Ich habe seit Ewigkeiten wieder einmal ein Training mit Christian mitgemacht und bin positiv überrascht vom neuen Studio. Der Turnhallen Groove ist verschwunden! 😀👍

Die Übungssequenzen in vier Schritten sagen mir ebenfalls sehr zu. Danke für diese tolle Session. 🙏😊

Ich habe dazu noch einen Nachtrag. Es könnte eine abgespeckte Form des Schmerzlexikons sein, ohne die detaillierten Hintergrundinformationen. Nur die Angabe, welche Übungen für welche Herausforderung, wie z.B. Rundrücken, geeignet sind. 😊

Ich schliesse mich Jutta an. Die Bauchmuskelübung viel mir mit gekreuzten Beinen leichter. Mit geraden schaff ich's nämlich nicht ohne abzustützen. Gerne mehr davon.👍👃😀

Die letzte Übung finde ich genial. Ich liebe die und baue sie in den Alltag ein 😊 Mit der Übung an der Wand zum Dehnen der Leisten, hatte ich Mühe mit der Ansteuerung. Braucht wahrscheinlich etwas Übung.

Ich bin seit dem Start der App dabei, mache regelmässig die 7 Min. und hänge meistens meine Standard Übungen an für Hüften, Beine und oberer (Rund)rücken. Ich bin viel beweglicher als früher, Rückenschmerzen kein Thema mehr. Nachlassen ist "tödlich". Wenn ich 2 Monate mit dem Wohnmobil unterwegs bin, ist es mir aus Platzgründen und wegen ungeeignetem Untergrund wie Kies oder Teer nicht möglich die Übungen zu machen. Danach fange ich fast wieder von vorne an. Der Fersensitz geht kein mehr, die Beinmuskeln sind verkürzt... Der einzige Trost ist, dass die Beweglichkeit mit der Wiederaufnahme schneller wieder hergestellt ist. Es lohnt sich definitiv dran zu bleiben nach dem Motto "Steter Tropfen höhlt den Stein" 😊 Herzlichen Dank Roland und dem ganzen L&B Team für diese tolle, motivierende APP 🙏

Ich bin sehr glücklich darüber, dass das Sonntagstraining nicht mehr live ist. Einerseits weil ich freier bin in der Gestaltung des Sonntags, aber vor allem, weil das live Video immer wieder hängen blieb. Gute Entscheidung!

Die zweite Runde ist definitiv zu viel. Die Mitte von beiden wäre perfekt

Mir geht es gleich wie Birgit

Lieber Roland, ich bin begeistert von deinen Programmen und übe fleissig mit. Bei den Augenübungen Stelle ich mir vor, dass ich bei 12 die vordere Fontanelke anschaue, bei 6 die untere Zahnreihe, bei 9 das linke Ohr und bei 3 das rechte Ohr. Mit dieser Vorstellung fällt es mir leichter noch mehr in die gewünschte Richtung zu kommen mit den Augen. Vielleicht hilft das dem einen oder andern auch. Liebe Grüsse, Charlotte

Ich schliesse mich Martina an. Alle Gesundheitsinformationen während den Übungen sind wertvoll und willkommen zur psychologischen Kürzung der Übungen. Die Zeit vergeht trotz Anstrengung rasch. 👍