Guten Morgen und eine erfolgreiche Woche mit  wenig, besser keinen Schmerzen wünsche ich euch allen und mir auch👍🙃

3.Übung ist eine arge Herausforderung für mich, auch wegen Schmerzen im re Knie, muss aufpassen.

danke

-...und immer wieder Stefanie"Flip", den Beitrag habe ich heute entdeckt....👍danke😄

danke Jana, war wieder super👍🙂

Hier kann ich direkt antworten und es klappt:

Vielen Dank auch hier und dass du so viel Zeit aufgewendet hast, um zu helfen. Ich kenne niemanden, der so ausführlich und verständlich kommentiert und anscheinend für jedes Problem eine Lösung hat. Chapeau!

danke, war ein tolles Training, und dass du auch immer ans Atmen erinnerst, finde ich auch sehr gut!👍🙂

Liebe Stefanie "Flip", kannst du mir bitte wieder helfen und mir deine Mitteilungen an mich nochmal senden. Ich komme nicht mehr auf meine Seite und finde auch sonst nichts mehr, z.B. meine Anfragen etc. Was kann ich tun, um bestimmte Antworten  (Lösungen, Vorschläge) zu fixieren, dass ich sie wiederfinde? Dankeschön im Voraus🤔       

Hi, ich wieder einmal.  Wo bitte finde ich die Lupe? Danke,

✅sehr gut aber anstrengend, Kraft fehlt immer noch, linke Hüfte Schmerzen

Weitermachen🙂

ich kann die Videos auf meinem Handy nicht öffnen, Hilfe bitte