danke, danke, aber die Bandscheiben in der Hws sind bei mir im unteren Bereich laut Aussage des Arztes "versteift" und nurnochim oberen Bereich noch "normal"

aufgeben will ich nicht

Es gibt auch Ausnahmen. Heute traf ich wieder einmal                eine bekannte Frau aus einem Nachbardorf, die fantastisch aussieht, immer fröhlich und freundlich ist, sieht auch wie ein Adler, hört wie ein Luchs, macht alles im Haus noch selber, kocht für sich, bepflanzt ihren Balkon, fährt noch mit dem Auto - nicht im Winter -, hat   k e i n e   Schmerzen und ist 93 Jahre!  alt.... ich bin begeistert.

Selber kämpfe ich immer mit Schmerzen, war glücklich schon vor Jahren den Kanal L&B entdeckt zu haben und bin mit der App seit heuer täglich dabei und versuche, mit den entsprechenden Therapeutentrainings, die Schmerzen im erträglichen Rahmen zu halten. Schmerzmittel brauche ich selten. Schmerzfrei kann ich mir nicht vorstellen, aber ich  will alles tun und mich bewegen, solange ich kann.                         

danke, schönen Tag noch👍

dankeschön👍

danke, danke, das waren heute genau die Übungen, die ich brauchte😀

für mich sehr anstrengend, musste jeweils die leichtere Variante wählen.

hab noch sehr viel zu tun!!!

danke😅

Hi, aus der rechten Schulter habe ich immer wieder ein "elektrisieren", das fast bis zur Armbeuge geht. Ganz zurechtgekommen bin ich mit den Übungen diesmal nicht. aber es fühlt sich jetzt wenigstens alles lockerer an, danke.

✔️✔️👍

🙂👍

danke schön, war fein