Ich habe jetzt ein paarmal geantwortet, leider sind meine Berichte alle verschwunden und unauffindbar. Ich habe also nicht nur ein Wirbelsäulen- sondern auch ein Kommunikationsproblem😅 Vielleicht hat doch jemand von euch eine Antwort von mir im Postfach. Jedenfalls versuche ich es jetzt nochmals und daaaanke allen recht herzlich für eure Tipps und Anteilnahme. Ich wünsche euch alles Beste und Erfolg für eine möglichst schmerzfreie Zeit - wir arbeiten ja alle mit L&B daran👍 

Danke. Rollen geht nicht, Schmerzmittel genommen, Morgen bei der Therapeutin für eine kurze Begutachtung eingeschoben. Dann sehen wir weiter. Danke

Dinie ich habe geantwortet, die Nachricht ist aber verschwunden und ich finde die nicht mehr.. vielleicht hast du die doch erhalten?

Ich melde mich morgen wieder

Danke

Hand- und Handgelenkübungen sind schon sehr wichtig, wenn ich das vernachlässige, treten sofort Schmerzen auf. Wenigstens weiß ich anhand der Videos was zu tun ist. Dankeschön !👍🫱🫲✊🤛

Danke liebe Stefanie, immer eine Lösung parat!👍🙂

das Rollen auf dem Boden liegend ist nichts für mich, ich werde das nächste Mal die Wandvariante probieren. Im übrigen sehr gutes Training - dankeschön👍

wow, dieses Dehnen hat sooo gut getan, ich spürte heute sogar in den  Oberschenkeln Muskeln, von denen ich nicht wusste, dass ich sie habe...😅

Danke  liebe Jana👍

Danke Niklas für deine Antwort. Ich habe auch Probleme an Füßen und Beinen ( immer wieder Schmerzen, taube Stellen etc.) wegen angeblich Polyneuropathie, Training sollte man machen,  weißt du auch hier wegen  Faszientraining Näheres? Danke.