Ich fühle mich dzt. schwach, müde, zittrig und habe Schmerzen. Dieses Training habe ich größtenteils - mit Anhalten - geschafft und jetzt das Gefühl, doch mit dabei zu sein. Es war die richtige Anzahl der Übungen mit deiner so angenehmen Stimme gut erklärt und von der Länge her passte es auch. Danke liebe Petra.
Es ist noch nicht so lange her, da freute ich mich auf jedes Training und machte alles mit, so gut es eben ging. Ganz ohne Schmerzen war ich nie. Jetzt muss ich mich überwinden, ein Training zu beginnen, weil ich weiß, dass es letzten Endes immer gut tut. Ich kämpfe weiter.
Hi, diesmal bin ich mir nicht mehr sicher, ob ich trotz genauer Anleitung alles richtig gemacht habe, Und es war für mich teilweise anstrengend. Vielleicht schaffe ich es, dieses Training später noch einmal zu wiederholen. 🤔
vielen Dank für dieses Training, gerade im Alter würde man bald kraftloser sein und Schmerzen insbesondere in den Daumen haben. Die Übungen helfen mir immer sofort👍
danke liebe Jana für dieses Training, die Dehn- und Drehübungen tun mir immer besonders gut und oh Wunder unter deiner Anleitung hatte ich heute das erste Mal das Gefühl, dass die Zwerchfellatmung richtig ist und ich sie auch länger anhalten konnte👍😃
Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25
14. Dezember, 23:04 Uhr
Hi, mit den Kieferübungen auf der Matte komme ich nicht besonders zurecht. Gibt es da nicht eine Variante?