Wieder ein sehr anspruchsvolles und anstrengendes Training. Aber die Übungen verbinden, das werde ich wohl erst in meinem nächsten Leben schaffen 🤪. Danke Christian 🙏🙋🏼

Hat tatsächlich geholfen 😅👍

Wunderbar, meine Schulterprobleme sind weg. Danke Christian 🙏

Das hatte es wirklich in sich 😅, Danke Christian für das tolle Training 🙏

Hallo Anja, bei mir wurde die Osteoporose auch nur durch Zufall entdeckt. Bin ziemlich übel gestürzt. Der Arzt machte ein Röntgenbild und da konnte man eine Wirbelfraktur erkennen . Aber das war nicht die erste, sondern zwei weitere Wirbel waren schon betroffen. Das ist relativ schmerzfrei. Irgendwann wird man dann kleiner und der Rücken runder. Jetzt muss ich Tabletten schlucken und viel Sport machen. Sport treibe ich jeden Tag in allen Variationen. Daran kann es nicht gelegen haben.

Es schadet bestimmt nicht, wenn man seine Knochendichte messen lässt. Heute gibt es ja Gottseidank verschiedene Möglichkeiten den Knochen wieder aufzubauen. 🙋🏼

Das war wieder ein tolles Ganzkörpertraining. Aber auch ganz schön anstrengend. Danke Christian 🙋🏼

Intensiv und gut, durch eine Op an beiden Großgrundzehengelenken anspruchsvoll aber machbar. Wird immer besser. Danke 🙏 🙋🏼😊

Super Training, Danke 🙏

Gute Besserung Roland und vielen Dank, dass du trotzdem die Übungen vormachst. Hab mir an Heiligabend durch einen üblen Sturz im Badezimmer eine Wirbelfraktur zugezogen. Das war schmerzhaft. Aber trotz Korsett habe ich die Übungen soweit es ging, mitgemacht. Das half mir ungemein. Jetzt bin ich wieder soweit fit und kann alles mitmachen. Danke für deine Motivation. 😊👍🙏

Mit der Übung komme ich auch nicht zurande. Da schmerzen mir die Schultern und Handgelenke, obwohl ich schon über einem Jahr dabei bin. 😔