Auf unserer Rundreise durch Masuren sporteln immer mehr mit mir mit in den PP

Ich hab es geschafft 😅👍🏻

Wer kann mir sagen, wie ich zu der Fragerunde komme?

Zu zweit macht es doch gleich viel mehr Spaß 🥰

Das kam gestern auf die Welt. 😍. Wünsche allen ein schönes Osterfest

Es tauchen immer Fragen nach einem Krafttraining auf. In meiner letzten Reha wurden mir Übungen am Slingseil gezeigt. Damit trainiert man mit seinem eigenen Gewicht und insbesondere die tiefliegende Muskulatur. Sehr wirkungsvoll. Auf YouTube gibt es dazu ein Video mit Eileen Gallasch, für Anfänger. Mir hat es sehr geholfen. Habe einen Haken an die Decke gemacht und kann so zuhause trainieren. Anschließend gleich die Dehnübungen. So viel Platz wird allerdings nicht jeder haben.

Hallo, habe eine Frage, da gab es ein Übungsvideo am Mittwoch, 30 Minuten lang. Am Ende wurde gesagt, dass es sowas jetzt jeden Mittwoch geben soll. Kann mir jemand schreiben, wo ich sie finde? Ein Datum war leider nicht dabei, muss aber dieses Jahr gewesen sein. 🤔😊