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Silvi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
300 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 06. Mai 2025 // Christian Gut // Oberschenkel-Knie

07. Mai, 10:50 Uhr

Das war wieder eine gute Trainingseinheit. Sehr gut erklärt und die ruhige Art gefällt mir richtig gut. Damit kann ich auch meinen Mann zum mitmachen motivieren. Danke Christian 😊🙏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. April 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

01. Mai, 17:22 Uhr

Das war wieder ein soooo schönes Training. Super gut gedehnt und entspannt. Danke Christian 🤗

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. April 2025 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

26. April, 21:12 Uhr

Super Training, konnte das erste Mal die Bauchübung die ganze Zeit mit durchgestreckten Armen durchführen 😅💪. Danke Christian 🙏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. April 2025 // Christian Gut // Unterarm-Handgelenk-Hand

25. April, 19:49 Uhr

Bin erst heute dazu gekommen. Die Hände und Unterarme fühlen sich super gut an. Danke Christian für das tolle Training wieder 🙋🏼

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Kommentiert am 25.04.25 | Freitag | Training des Tages

25. April, 19:46 Uhr

Heute habe ich das erste Mal die Übung geschafft💪🏻. Bin jetzt fast eineinhalb Jahre dabei. Ist ein tolles Gefühl. Mal schauen, ob es beim nächsten Mal auch wieder klappt 🤗

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Kommentiert am Übungsgruppe // 8. April 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

08. April, 20:14 Uhr

Wieder ein sehr anspruchsvolles und anstrengendes Training. Aber die Übungen verbinden, das werde ich wohl erst in meinem nächsten Leben schaffen 🤪. Danke Christian 🙏🙋🏼

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Kommentiert am ISG-Blockaden selber lösen: 3 Übungen ohne Geräte

08. April, 16:57 Uhr

Hat tatsächlich geholfen 😅👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. April 2025 // Christian Gut // Oberarm-Ellenbogen

02. April, 18:27 Uhr

Wunderbar, meine Schulterprobleme sind weg. Danke Christian 🙏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. März 2025 // Christian Gut // Unterer Rücken-Bauch

25. März, 19:26 Uhr

Das hatte es wirklich in sich 😅, Danke Christian für das tolle Training 🙏

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Kommentiert am Hallo Zusammen, eine neue Baustelle h...

20. März, 20:00 Uhr

Hallo Anja, bei mir wurde die Osteoporose auch nur durch Zufall entdeckt. Bin ziemlich übel gestürzt. Der Arzt machte ein Röntgenbild und da konnte man eine Wirbelfraktur erkennen . Aber das war nicht die erste, sondern zwei weitere Wirbel waren schon betroffen. Das ist relativ schmerzfrei. Irgendwann wird man dann kleiner und der Rücken runder. Jetzt muss ich Tabletten schlucken und viel Sport machen. Sport treibe ich jeden Tag in allen Variationen. Daran kann es nicht gelegen haben.

Es schadet bestimmt nicht, wenn man seine Knochendichte messen lässt. Heute gibt es ja Gottseidank verschiedene Möglichkeiten den Knochen wieder aufzubauen. 🙋🏼

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