Salzburg, Österreich
Kommentiert am 24.02.24 - Training des Tages mit Roland
Cool 😎 6 mal dabei gewesen. Yes 🙌. Heute am mein schönster Trainingsplatz meines Lebens: direkt am Strand 🏝️ in Teneriffa mit Blick auf das Meer 🌊. Euch schicke ich diesen Elan, den die Elemente hier ausstrahlen weiter. 🤗
Kommentiert am 23.02.24 - Training des Tages mit Roland
Done ✔️ Danke 🤩 … Gleich geht’s los: eine Woche Teneriffa. Ich nehme Euch im Herzen mit 🥰 … Heute noch ein Bild vom Schober für Euch.
Kommentiert am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland
👌 Erledigt… Nacken schmerzt ordentlich… 😅… Alles Liebe 💐 und neue Gipfelblicke für Euch 🥰
Kommentiert am 20.02.24 - Training des Tages mit Roland
Done ☺️ Alles Liebe 💐 Euch
Beantwortet am 18.02.24 - Sonntags-Training
Beantwortet am 18.02.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 18.02.24 - Sonntags-Training
Danke 🤩 Alle Übungen absolviert… Schmerzen zuvor und jetzt nochmal im Körper wahrgenommen… Neu ( ca 1,5 Stunden nachdem ich die Übungen machte): Schmerzen im Nacken bis Brustwirbelsäule sind neu dazugekommen… würde das bedeuten, ich sollte die Übungen noch sanfter machen oder gilt es einfach als „gutes Zeichen“? … Da ich so ein „alles oder nix“-Typ bin, tendiere ich dazu, wenn es als Anweisung heißt „weiter/ mehr … noch mehr… noch mehr“ dies auch versuchen zu tun … d.h. wie stark ich die Intensität bei den Übungen wähle, ist ein Punkt, den ich sicher weiter üben kann .. Roland und Mitlesende… vielleicht habt ihr hier weiterhin noch tolle Tipps, wie wir die „Intensität der Übung“ richtig dosieren bzw. steigern (ich gehe normal gleich zu Anfang der jeweiligen Übung soweit ich kann)… Danke für alle, die darauf Tipps aus eigenen Erfahrungen teilen mögen. Und hier noch ein Motivationsbild von mir für Euch. Happy Sunday ☀️ 😊
Kommentiert am 17.02.24 - Training des Tages mit Roland
Danke für die Übungseinheit. Viel Schwung Euch für heute mit diesem Bild 🤗
Beantwortet am 16.02.24 - Training des Tages mit Roland
Wieder alles erledigt… Muskeln in den hinteren Oberschenkel. Und im Nacken von gestern noch stark spürbar… Bin gespannt was der Tag heute alles bringt. Euch alles Liebe 💐 und viel Freude 😃
Kommentiert am 25.02.24 - Sonntags-Training
25. Februar, 09:27 Uhr
Danke 🤩 Bin richtig froh und auch stolz: hab sogar auch heute wieder alles im Urlaub 🏝️ mitgemacht. Die Routine wirkt schon stärker als der innere Schweinehund 🐖 🐶. Und belohnt wurde ich wieder mit herrlichster Morgenstimmung, diesmal von meiner Dachtetasse mit Blick auf die umgebenden Berge 🏔️. Hier auch für Euch als Schmankerl 🥰